お肌が綺麗になると、見た目の印象だけでなく、
メンタルや人間関係にも大きなプラスの効果があります。
「自己管理ができている」
「丁寧な生活を送っている」
このような印象を与えられると、
ビジネスや初対面の場での信頼感が高まります。
より良い人間関係の構築のためにも、
更にスキンケアについて学んでみませんか？
スキンケアの要注意ポイントは…
美肌を手に入れるためには、
お肌の外側だけでなく、
内側からのアプローチも必要なんです。
まず、肌は体の健康状態を反映します。
もし食生活が偏っていたり、
ジャンクフードが多かったりすると、
その影響はしっかりと肌に現れます。
例えば、糖分や脂肪分の多い食事は、
皮脂の分泌を促進し、
ニキビの原因になることがあります。
一方で、野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルは、
お肌を健やかに保つための栄養素がたっぷり。
特にビタミンCやEは抗酸化作用があり、
肌の老化を防いでくれますよ。
また、水分補給もお忘れなく！
肌の乾燥を防ぐためには、
しっかりと水を飲むことが重要です。
1日2リットルを目安に、
こまめに水分を摂取するよう心がけてみてください。
そうすることで、肌のハリや弾力がアップします。
そして、オメガ-3脂肪酸を含む食材もおすすめです。
サーモン、クルミ、アボカドなどは、
炎症を抑えて肌を落ち着かせてくれる効果があります。
ヘルシーな食事は、
美肌だけでなく、心の健康にもつながります。
色とりどりの野菜やフルーツを使った料理で、
見た目も美しい食卓を目指してみませんか？
スキンケアを最大限に成功させる秘訣
加齢と共に気になってくるシワ、
実は正しいケアで予防や改善が可能です。
さっそく、簡単なポイントを見ていきましょう！
まずは、保湿がカギです。
肌が乾燥すると、シワが目立ちやすくなります。
ですので、しっかりと保湿を行いましょう。
化粧水や美容液、クリームを使うことで、
水分を肌に閉じ込めます。
特にヒアルロン酸やセラミドが含まれている製品は、
保湿効果が高いのでおすすめです！
次に、UV対策も忘れずに。紫外線はシワの大敵！
日焼け止めを毎朝塗ることが習慣になれば、
肌を守る第一歩になります。
季節に関係なく、UVケアは必須です。
帽子やサングラスも活用して、
外出時は徹底的にガードしましょう。
さらに、栄養バランスの良い食事も重要です。
ビタミンCやE、コラーゲンを含む食品は、
肌の弾力を保つのに役立ちます。
果物や野菜、魚、ナッツなどを意識的に摂取して、
内側から美しい肌を育てましょう。
最後に、ストレス管理も大切です。
ストレスは肌に影響を与え、シワを増やす要因となります。
趣味の時間を作ったり、リラックスできる環境を整えて、
心も体もリフレッシュしましょう！
おすすめ動画のご紹介
今回はLUX CLINICの奥村智子医師・溝口順子医師が、これまで数多くの症例や修正相談を見てきた経験から、慎重に考えてほしい美容施術・美容手術について本音でお話しします。
今回取り上げるのは、
・人中短縮
・人工真皮を使用した涙袋形成
・PRP＋FGF注入
・ほうれい線プロテーゼ
・口角挙上
美容整形は、一部分だけを変えれば必ず美しくなるものではありません。
傷跡、経年変化、表情を動かしたときの見え方、顔全体とのバランスなど、施術を受ける前に考えておきたいポイントがあります。
「SNSでよく見るから」
「流行っているから」
「この部分だけ変えたいから」
という理由だけで決める前に、ぜひ最後までご覧ください。
※施術の適応やリスク、仕上がりには個人差があります。実際の治療については医師の診察・カウンセリングを受けた上でご判断ください。
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LUX CLINIC
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📍 出演
奥村 智子 医師
LUX CLINIC代表／美容外科医
2007年に愛知医科大学を卒業。大手美容クリニックで院長・エリアマネージャーを経験した後、2020年にLUX CLINICを開院。
糸リフト、フェイスリフト、脂肪吸引、脂肪注入、婦人科形成などの美容外科治療から、ヒアルロン酸をはじめとする注入治療まで、トータルバランスを考えた美容医療を得意としています。
Instagram
@tomoko_cosmeticsurgeon
溝口 順子 医師
LUX CLINIC副院長／美容外科医
一般外科・消化器外科での臨床経験を積み、日本外科学会認定 外科専門医、消化器内視鏡専門医を取得。その後、美容外科へ転身し、大手美容クリニックの院長を経てLUX CLINICに入職。
目の下の脱脂、ハムラ法、二重埋没法、脂肪吸引、糸リフト、ヒアルロン酸、肌育注射、美容皮膚科治療などを幅広く担当しています。
日本外科学会認定 外科専門医
日本消化器内視鏡学会認定 消化器内視鏡専門医
Instagram
@junko_lux
LUX CLINIC公式Instagram
@luxclinic_official
00:00 女医が絶対にやらない美容整形5選
01:02 ① 人中短縮
02:39 ② 人工真皮による涙袋形成
03:47 ③ PRP＋FGF注入
05:16 ④ ほうれい線プロテーゼ
06:50 ⑤ 口角挙上
08:27 美容整形で大切なのは「自然なバランス」
08:52 難しい施術ほど慎重に
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🎬 （映像制作：Table Cell Inc.）
https://table.cell-inc.co.jp
日常のちょっとした心がけの積み重ねが、
数年後のハリ・ツヤ・キメを左右します。
理想の自分に近づくために、
今日からスキンケアを始めてみませんか？