いつまでも美しいお肌をキープしたいというのは
女性なら誰しもが思うことでしょう。
鏡を見た時もテンションが上がりますし、
スキンケアやメイクも楽しくなりますよね。
お肌のトラブルとは無縁の生活を送るために、
新しいスキンケアを始めてみませんか？
スキンケアの要注意ポイントは…
美しい肌を手に入れるためには、
質の良い睡眠も大きな鍵となるんですよ！
まず、睡眠中は私たちの肌が修復される大切な時間です。
体内では成長ホルモンやコラーゲンが生成され、
肌が生まれ変わるプロセスが進行します。
しかし、十分な睡眠がとれていないと、
これらのプロセスが滞ってしまうんです。
結果、疲れた印象の肌や、
くすみがちなお肌になってしまうかもしれません。
それから、睡眠不足はストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を促進します。
このホルモンが増えると、
肌のターンオーバーが乱れ、
シミやシワができやすくなってしまうんです。
美しい肌をキープするためにも、
しっかりとした睡眠を心がけることが大切です！
睡眠の質を高めるにはどうしたら良いのか、
まず、就寝前のルーティンを作ることが効果的です。
スマホやパソコンの画面をしばらく切り、
リラックスタイムを設けることで、
脳も落ち着きやすくなります。
もう一つ、飲食にも気を付けましょう。
カフェインやアルコールは睡眠を妨げることがあるので、
就寝前数時間は控えておくと良いでしょう。
お茶やハーブティーなど、
リラックスできる飲み物がオススメです！
スキンケアを最大限に成功させる秘訣
スキンケアの大敵は「乾燥」です。
そして乾燥を防ぐ唯一の手段が「保湿」です。
洗顔後や入浴後は
お肌の水分がどんどん蒸発してしまうので、
すぐに保湿剤を塗ってあげましょう。
おすすめなのは、
化粧水でしっかり水分を補給した後に、
乳液やクリームでフタをすることです。
この時間差が、乾燥を防ぐカギなのです。
そして、製品選びもポイントです。
アルコールや香料が含まれた商品は、
敏感肌の方には刺激となることがあるので、
なるべく無添加や低刺激のものを選びましょう。
またヒアルロン酸やセラミドが含まれた製品は、
保湿効果が高いので特におすすめです。
動画でポイントをおさらい
今日は大人のための初心者メイクをお届けします！
若い頃と同じやり方じゃ、うまくいかなくなったメイクのあれこれをプロのヘアメイクアップアーティストの方々に教えていただく新シリーズです。
第1回目は、片山さつき大臣にヘアメイクをした、イガリシノブさん。今さら聞けない超基本：アイライン編をご紹介します。
ポイントとなるのは、アイラインを引く土台となるまぶたを整えること。ベースのくすみやよれよれ感を綺麗にすることで、目の輪郭までくっきり、瞳パッチリの目元が蘇ります！
明日のメイクどころか、今日のお直しからできることばかり。ぜひ参考にしてくださいね。
イガリシノブさん https://www.instagram.com/igari_shinobu
張 容姫さん48💎 https://www.instagram.com/yonhi_chou
「Bimajo Style」は毎週水曜日、金曜日、土曜日の20時から配信しています。大人女性のお悩みに寄り添い、「年齢を重ねる希望」をお届けしていきます。チャンネル登録者数10万人を目指していますので、ご視聴やチャンネル登録で応援していただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。
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0:00 張さんアイメイク中
0:40 イガリシノブさん登場✨
1:03 本日のテーマ
1:22 アイメイクの前提
1:31 アイメイクの範囲は…
1:54 1.コンシーラー
3:48 2.アイシャドウ（ベース）
4:28 3.チーク
6:48 4.アイシャドウ
9:18 5.ジェルアイライナー
10:59 6.アイライナーブラシ
12:46 7.リキッドアイライナー
15:08 8.マスカラ
15:32 張さんアイメイクの振り返り
17:12 土台を整えてあげるとアイラインは少しでいい？
17:26 顔をハッキリさせるメイク直し
17:45 リフトアップのメイク方法✨
18:41 メイクのビフォーアフター
19:35 エンディング
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Hairmake/Sai
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スキンケアは無理なく継続することが大切です。
自分に合ったアイテムを見つけて、
楽しみながら綺麗なお肌を目指しましょう！