お肌が綺麗になると、見た目の印象だけでなく、
メンタルや人間関係にも大きなプラスの効果があります。
「自己管理ができている」
「丁寧な生活を送っている」
このような印象を与えられると、
ビジネスや初対面の場での信頼感が高まります。
より良い人間関係の構築のためにも、
更にスキンケアについて学んでみませんか？
スキンケアはここに気を付けて！
お風呂や洗顔の時に熱いお湯を使うと、
一瞬気持ちよく感じるかもしれませんが、
実はお肌にとっては大敵なんです！
熱いお湯は、皮膚の表面にある
大切な脂肪分まで洗い流してしまうため、
肌のバリアが破壊されてしまいます。
その結果、乾燥しやすくなり、
お肌トラブルの元になったりすることがあるんです。
では、どうすればいいのでしょうか？
おすすめは、ぬるま湯での洗顔や入浴。
ぬるま湯は、肌のうるおいを保ちながら、
汚れをしっかり落としてくれます。
また、お湯の温度に気を付けることは、
アクネやニキビの改善にもつながります。
熱によって刺激を受けることで、
炎症が悪化してしまうこともあるので、
肌のトラブルを抱えている方にも特に注意が必要です。
スキンケアのひとくちアドバイス
加齢と共に気になっていくシミ。
早めに対策を始めることで大きな違いが生まれますよ！
まず一番大事なのは、日焼け止めを毎日使うことです。
紫外線はシミの原因であるメラニン生成を促進します。
外出前にはSPF30以上のものをしっかり塗りましょう。
曇りの日や室内でも紫外線は降り注いでいるので注意です。
そして保湿も非常に重要です。
乾燥した肌はシミができやすい環境を作ります。
しっかりと保湿を行うことで、肌のバリア機能を高め、
シミのリスクを減らすことができます。
自分の肌に合ったクリームや化粧水で毎日のお手入れしましょう。
また美白効果のあるビタミンCを取り入れることも効果的です。
ビタミンC配合の美容液を使用することはもちろん、
食事からビタミンCを摂取することも可能です。
おすすめの食材としては、レモン・キウイ・赤ピーマンなど、
色の濃い野菜や果物が中心になってきます。
シミ対策は早めに始めることで大きな効果を発揮します。
日焼け止め、保湿、ビタミンCの摂取を組み合わせて、
将来の健康的なお肌を目指しましょう！
参考になる動画のご紹介
▽ハダミスのおすすめスキンケアまとめ（随時更新中）
https://hada-mister.com/item-men-skin-care/
【関連動画】
▽もくじ
00:00 動画の概要
00:42 朝のスキンケアの順番
01:50 01.髭剃り
03:00 02.洗顔
03:37 03.導入美容液
04:27 04.化粧水
06:03 補足 アフターシェーブローション
06:42 05.美容液
08:15 06.乳液
09:28 07.クリーム
10:30 08.日焼け止め
12:05 09.パウダー
13:00 10.オールインワン
14:15 まとめ
▽ 参考サイト
環境省「紫外線環境保健マニュアル2020」
https://www.env.go.jp/content/900410650.pdf
長期皮膚老化調査から得られた皮膚の光老化の特徴および老化防御対策について（宮本久喜三）
https://www.jstage.jst.go.jp/article/koshohin/41/3/41_188/_pdf/-char/ja
気象庁「日最大UVインデックス（解析値）の月別累年平均値グラフ」
https://www.data.jma.go.jp/env/uvhp/link_uvindex_norm56.html
株式会社 ポーラ・オルビス ホールディングス「ポーラ化成が男性の肌を徹底調査」
https://www.pola-rm.co.jp/pdf/release_2009_2.pdf
▽このチャンネルについて
スキンケア選びに役立つ情報を、実際の使用・検証をもとにわかりやすく紹介しています。成分や使用感はもちろん、スキンケアの方法や剃刀負け対策・お得な買い方までくわしく解説しています。
▽ハダミスのプロフィール
スキンケアとメンズ美容が大好きな30代。
化粧品やスキンケアについての正しい知識、最新情報を日々取り入れながら発信中。
▽所持資格
・一般社団法人日本コスメティック協会 スキンケアマイスター
・日本セルフケア支援薬剤師センター 美容薬学検定1級
・一般社団法人日本化粧品検定協会 日本化粧品検定1級
▽同名で発信中のブログサイト『ハダミス』も運営中。
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スキンケアは無理なく継続することが大切です。
自分に合ったアイテムを見つけて、
楽しみながら綺麗なお肌を目指しましょう！