最近は冬の乾燥や暖房の影響で、
肌のカサつきを感じる人が増えてきています。
敏感肌を放置していると
皮膚の疾患に繋がることもあるので、
正しいスキンケアの知識が必要不可欠です。
美肌を手に入れるために、
スキンケアについて勉強していきましょう！
初心者は●●に要注意！？
美しい肌を手に入れるためには、
質の良い睡眠も大きな鍵となるんですよ！
まず、睡眠中は私たちの肌が修復される大切な時間です。
体内では成長ホルモンやコラーゲンが生成され、
肌が生まれ変わるプロセスが進行します。
しかし、十分な睡眠がとれていないと、
これらのプロセスが滞ってしまうんです。
結果、疲れた印象の肌や、
くすみがちなお肌になってしまうかもしれません。
それから、睡眠不足はストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を促進します。
このホルモンが増えると、
肌のターンオーバーが乱れ、
シミやシワができやすくなってしまうんです。
美しい肌をキープするためにも、
しっかりとした睡眠を心がけることが大切です！
睡眠の質を高めるにはどうしたら良いのか、
まず、就寝前のルーティンを作ることが効果的です。
スマホやパソコンの画面をしばらく切り、
リラックスタイムを設けることで、
脳も落ち着きやすくなります。
もう一つ、飲食にも気を付けましょう。
カフェインやアルコールは睡眠を妨げることがあるので、
就寝前数時間は控えておくと良いでしょう。
お茶やハーブティーなど、
リラックスできる飲み物がオススメです！
スキンケアのお役立ち情報
スキンケアの大敵は「乾燥」です。
そして乾燥を防ぐ唯一の手段が「保湿」です。
洗顔後や入浴後は
お肌の水分がどんどん蒸発してしまうので、
すぐに保湿剤を塗ってあげましょう。
おすすめなのは、
化粧水でしっかり水分を補給した後に、
乳液やクリームでフタをすることです。
この時間差が、乾燥を防ぐカギなのです。
そして、製品選びもポイントです。
アルコールや香料が含まれた商品は、
敏感肌の方には刺激となることがあるので、
なるべく無添加や低刺激のものを選びましょう。
またヒアルロン酸やセラミドが含まれた製品は、
保湿効果が高いので特におすすめです。
おすすめ動画のご紹介
今回は、美容初心者のディレクター・コモリン＆スタッフ・ゆかぱおと一緒に、マツモトキヨシでお買い物をしてきたの〜😆✨
まずは、自称ズボラでとにかく時間がないコモリン編😂💕 テーマは、予算5,000円でそろえる「夜スキンケアのフルセット」✨ 時短でOKだけれど、ちゃんと悩みやほしい効果をかなえるプチプラスキンケアを大捜索してきましたよ〜💪❤️🔥
プチプラだからこそできる選び方や組み合わせ方はもちろん、毎日のスキンケアがラクになるヒントもたっぷり✨ ぜひ、みなさんも一緒にマツモトキヨシでお買い物をしている気分で、最後まで楽しんでくださいね🛍️💕
そして次回は、ゆかぱお編を公開予定💕 コモリンとはまた違ったお買い物をお届けしますので、ぜひ楽しみにしていてくださいね🫶
マツキヨココカラチャンネルにも出演しています！
テーマは「マツキヨココカラプライベートブランド活用術」⭐️
子こちらもぜひチェックしてください☺️
▼マツココチャンネルの動画はこちらから
今回の動画で私が着用しているものはこちら👇
リップ／M･A･C マキシマル シルキー マット リップスティック
トップス／MSGM
「長井かおり｜おしゃべりメイクBOX」は毎週金曜日、土曜日の20時から配信しています。よりたくさんの方とメイクの楽しさを共有したり、みなさんの美容のお悩みを解消したいと思ってます。いまはチャンネル登録者数30万人を目指していますので、ご視聴やチャンネル登録で応援していただけるとうれしいです！
▼登場人物紹介
【新任D コモリン】（美容初心者🔰）
40代・ディレクター。長井チャンネル歴3か月（2026年1月〜）
情報番組のD出身。美意識低いはもう通用しない！40代NG代表
40歳を越えてシミが目立ち始めさすがにやばいと思い始めている
【新任スタッフ ゆかぱお】（美容好き💄）
30代・スタッフ。長井チャンネル歴3か月（2026年1月〜）
メイクやコスメは好きだけどちょこちょこ我流で間違ってる30代
素直で好奇心旺盛！？長井さんに言われたことはなんでも取り入れる気満々
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⚠️撮影時の価格です⚠️
00:00 ズボラ&時間ないさんへ！予算5,000円ドラッグストアで夜スキンケアお買い物
※「⭐️」購入したもの
03:05 DUO ザ クレンジングバーム 18g 836円（税込）
03:17 DUO クレンズセラム ピール&ブースト 21g 1,650円（税込）
04:48 ⭐️Curél ディープモイスチャースプレー 60g 990円（税込）
05:21 Avène アベンヌ ウオーター 150g 1,650円（税込）
07:36 GESKE ソニック フェイシャルブラシ 6,600円（税込）
GESKE ハローキティ フェイシャルブラシ 3 in 1 2,200円（税込）
09:23 ⭐️ARGELAN モイストリップスティック 各658円（税込）
11:11 TRANSINO 薬用ブライトニングクリアミルク［医薬部外品］ 100ml 3,630円（税込）
12:04 Biodance コラーゲンペプチドゼリーセラムミスト 50ml 2,090円（税込）
Biodance キャビアPDRNゼリーセラムミスト 50ml 2,090円（税込）
12:18 AQUALABEL スペシャルジェルクリーム EX（モイストスムース）90g 1,958円（税込）
12:44 ⭐️AQUALABEL トリートメントミルク（ブライトニング）しっとり［医薬部外品］ 130ml 1,650円（税込）
15:06 ITO クレンジングタオル 250g 657円（税込）
⭐️matsukiyo ポリュバリア フェイシャルタオル 敏感肌用 60枚入 547円（税込）
16:30 ⭐️DUO ザ クレンジングバーム ホワイト 18g 836円（税込）
16:41 まとめ
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企画構成／谷川茉穂・小森あすみ
撮影／長濱勇太（7TOOL）
美容ディレクション／松村有希子・片山幸代
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スキンケアは将来の自分への贈り物。
いつまでも素敵な笑顔でいるために、
今のうちからコツコツ継続が大切です！