お肌の状態に自信が無いという方も、
心配しないでください！
正しいスキンケアに関する知識があれば、
お肌の状態は変えることができます。
間違ったケアをしないように、
今日から情報収集を始めましょう！
スキンケアはここに気を付けて！
美肌を手に入れるためには、
お肌の外側だけでなく、
内側からのアプローチも必要なんです。
まず、肌は体の健康状態を反映します。
もし食生活が偏っていたり、
ジャンクフードが多かったりすると、
その影響はしっかりと肌に現れます。
例えば、糖分や脂肪分の多い食事は、
皮脂の分泌を促進し、
ニキビの原因になることがあります。
一方で、野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルは、
お肌を健やかに保つための栄養素がたっぷり。
特にビタミンCやEは抗酸化作用があり、
肌の老化を防いでくれますよ。
また、水分補給もお忘れなく！
肌の乾燥を防ぐためには、
しっかりと水を飲むことが重要です。
1日2リットルを目安に、
こまめに水分を摂取するよう心がけてみてください。
そうすることで、肌のハリや弾力がアップします。
そして、オメガ-3脂肪酸を含む食材もおすすめです。
サーモン、クルミ、アボカドなどは、
炎症を抑えて肌を落ち着かせてくれる効果があります。
ヘルシーな食事は、
美肌だけでなく、心の健康にもつながります。
色とりどりの野菜やフルーツを使った料理で、
見た目も美しい食卓を目指してみませんか？
スキンケア成功のためのヒント
スキンケアの大敵は「乾燥」です。
そして乾燥を防ぐ唯一の手段が「保湿」です。
洗顔後や入浴後は
お肌の水分がどんどん蒸発してしまうので、
すぐに保湿剤を塗ってあげましょう。
おすすめなのは、
化粧水でしっかり水分を補給した後に、
乳液やクリームでフタをすることです。
この時間差が、乾燥を防ぐカギなのです。
そして、製品選びもポイントです。
アルコールや香料が含まれた商品は、
敏感肌の方には刺激となることがあるので、
なるべく無添加や低刺激のものを選びましょう。
またヒアルロン酸やセラミドが含まれた製品は、
保湿効果が高いので特におすすめです。
おすすめ動画のご紹介
今回は、「混合肌さん向けスキンケア術」のご紹介です。
混合肌というのは、お顔の中で油分が出てしまったり、
乾燥をしてしまう状態がミックスされた状態の肌質のことをいいます。
Tゾーンがテカってしまっているのに、
フェイスラインは粉吹いている方多いんじゃないんでしょうか。
今回のテクニックを取り入れて頂くことによって、
均整のとれた安定感の肌質に導くことができると思いますので、
是非参考にしてみてくださいね♡
モデル : 高木 由梨奈
Youtube : @bloomechannel
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Instagram : @yurina_takagi
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#スキンケア #混合肌 #乾燥
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▼混合肌スキンケア
0:00 オープニング♪
0:50 混合肌の肌悩み
2:44 化粧水について
5:06 do organic エクストラクト ローション モイスト 3,800円(税抜)
7:37 コットンパック
8:35 ENVIRON Ｃ－クエンストーナー 10,000円(税抜)
10:22 パッティング後
11:45 手で確認
12:06 クリームについて
13:41 Jurlique CA モイスチャライジングクリーム 4,000円(税抜)
14:36 KANEBO クリーム イン デイ 8,000円(税抜)
15:30 Jurlique CA モイスチャライジングクリーム 4,000円(税抜)
17:21 クリーム塗った後
18:03 小田切ヒロのアドバイス
19:27 エンディング♪
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お問い合わせ♡
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日常のちょっとした心がけの積み重ねが、
数年後のハリ・ツヤ・キメを左右します。
理想の自分に近づくために、
今日からスキンケアを始めてみませんか？