最近は冬の乾燥や暖房の影響で、
肌のカサつきを感じる人が増えてきています。
敏感肌を放置していると
皮膚の疾患に繋がることもあるので、
正しいスキンケアの知識が必要不可欠です。
美肌を手に入れるために、
スキンケアについて勉強していきましょう！
初心者は●●に要注意！？
皮脂を落とすためにしっかり洗顔しよう…
その心がけは大切ですが、
実は洗いすぎは逆に皮膚を傷つけてしまいます！
私たちの肌はとてもデリケートで、
普段の生活の中でも摩擦によってダメージを受けやすいです。
特にクレンジングや洗顔の際に、
力を入れすぎてゴシゴシこすってしまうと、
肌が赤くなったり、乾燥したりすることで、
大事なバリア機能が壊れたりすることも。
まずは、優しいタッチを心がけることが重要です。
クレンジングや洗顔の際には、
手のひら全体で優しく撫でるように洗ってみてください。
特に目元や口元は皮膚が薄いので、特に優しく扱うことが大切です。
さらに、摩擦を減らすためには、
質の良いスキンケアアイテムを選ぶことも大事。
例えば、ラベンダーやカモミールなどの
穏やかな成分が入ったクレンジングがオススメです。
これらは肌に優しく、摩擦による負担を軽減してくれますよ。
もちろん、スキンケアだけではなく、
日常生活でも摩擦を避けるように意識しましょう。
タオルでゴシゴシ拭くのではなく、
軽く押さえるように水分を取るだけで、
肌にかかる負担がグッと減りますよ！
スキンケアのひとくちアドバイス
加齢と共に気になっていくシミ。
早めに対策を始めることで大きな違いが生まれますよ！
まず一番大事なのは、日焼け止めを毎日使うことです。
紫外線はシミの原因であるメラニン生成を促進します。
外出前にはSPF30以上のものをしっかり塗りましょう。
曇りの日や室内でも紫外線は降り注いでいるので注意です。
そして保湿も非常に重要です。
乾燥した肌はシミができやすい環境を作ります。
しっかりと保湿を行うことで、肌のバリア機能を高め、
シミのリスクを減らすことができます。
自分の肌に合ったクリームや化粧水で毎日のお手入れしましょう。
また美白効果のあるビタミンCを取り入れることも効果的です。
ビタミンC配合の美容液を使用することはもちろん、
食事からビタミンCを摂取することも可能です。
おすすめの食材としては、レモン・キウイ・赤ピーマンなど、
色の濃い野菜や果物が中心になってきます。
シミ対策は早めに始めることで大きな効果を発揮します。
日焼け止め、保湿、ビタミンCの摂取を組み合わせて、
将来の健康的なお肌を目指しましょう！
動画でポイントをおさらい
とりあえずこれ見とけばわかるようになる初心者メイクです！
メイクって工程もやることもコツもたくさんあって難しいし、メイク動画もたくさんあってどれやればいいかわかんないよね、、！！
そんな期待に応えた初心者メイクを撮りました！
コスメの扱い方や順番、パーソナルカラーなど、いろんなことに触れながら初めに知っておくべきことを１本にまとめたので、ぜひ最後まで飛ばさずみてください！
私自身メイク動画を見て勉強して、メイクの楽しさに気づいて人生変わったので、見てくれた方の力になれたら嬉しいです！
是非拡散してね！！！
今日使ったコスメたち！
CANMAKE マーメイドスキンジェル 02 ¥770
KATE パウダリースキンメイカー 01 ¥1380
※廃盤でした（ ; ; ）！今買うなら似ててパワーアップしたリアルカバーリキッド01がおすすめです！
カリプソ マジックコンシーラー サーモンベージュ ¥1250
ザセム チップコンシーラー グリーンベージュ ¥350
CANMAKE マシュマロフィニッシュパウダー ¥1034
URgram アイブロウパウダー BR02 ¥110
ヘビーローテーション カラーリングアイブロウマスカラ10 ¥880
セザンヌパールグロウハイライト 04シェルピンク ¥660
キャンメイク シェーディングパウダー05 ¥748
セザンヌ ナチュラルチーク N101 ¥396
CANMAKE シルキースフレアイズ （マットタイプ） M02 ¥750
セザンヌ 描くふたえアイライナー 20 ¥660
キャンメイク クリーミータッチライナー 04 ¥715
ヒロインメイク スムースリキッドアイライナー 02 スーパーキープ ¥1100
KOSE カールキープマジック ¥990
ロムアンド ジューシーラスティングティント 07 JUJUBE ¥1190
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スキンケアは無理なく継続することが大切です。
自分に合ったアイテムを見つけて、
楽しみながら綺麗なお肌を目指しましょう！