以前ならすぐに治ったニキビや肌荒れが、
なかなか治らなくなったと思うことはありませんか？
加齢と共に肌も老化していくため、
スキンケアの方法も徐々に変えていく必要があります。
今の自分に必要なスキンケアの知識を身に付けて、
いつまでも元気なお肌を作りましょう！
スキンケアの思わぬ落とし穴！？
美しい肌を手に入れるためには、
質の良い睡眠も大きな鍵となるんですよ！
まず、睡眠中は私たちの肌が修復される大切な時間です。
体内では成長ホルモンやコラーゲンが生成され、
肌が生まれ変わるプロセスが進行します。
しかし、十分な睡眠がとれていないと、
これらのプロセスが滞ってしまうんです。
結果、疲れた印象の肌や、
くすみがちなお肌になってしまうかもしれません。
それから、睡眠不足はストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を促進します。
このホルモンが増えると、
肌のターンオーバーが乱れ、
シミやシワができやすくなってしまうんです。
美しい肌をキープするためにも、
しっかりとした睡眠を心がけることが大切です！
睡眠の質を高めるにはどうしたら良いのか、
まず、就寝前のルーティンを作ることが効果的です。
スマホやパソコンの画面をしばらく切り、
リラックスタイムを設けることで、
脳も落ち着きやすくなります。
もう一つ、飲食にも気を付けましょう。
カフェインやアルコールは睡眠を妨げることがあるので、
就寝前数時間は控えておくと良いでしょう。
お茶やハーブティーなど、
リラックスできる飲み物がオススメです！
スキンケアのお役立ち情報
加齢と共に気になってくるシワ、
実は正しいケアで予防や改善が可能です。
さっそく、簡単なポイントを見ていきましょう！
まずは、保湿がカギです。
肌が乾燥すると、シワが目立ちやすくなります。
ですので、しっかりと保湿を行いましょう。
化粧水や美容液、クリームを使うことで、
水分を肌に閉じ込めます。
特にヒアルロン酸やセラミドが含まれている製品は、
保湿効果が高いのでおすすめです！
次に、UV対策も忘れずに。紫外線はシワの大敵！
日焼け止めを毎朝塗ることが習慣になれば、
肌を守る第一歩になります。
季節に関係なく、UVケアは必須です。
帽子やサングラスも活用して、
外出時は徹底的にガードしましょう。
さらに、栄養バランスの良い食事も重要です。
ビタミンCやE、コラーゲンを含む食品は、
肌の弾力を保つのに役立ちます。
果物や野菜、魚、ナッツなどを意識的に摂取して、
内側から美しい肌を育てましょう。
最後に、ストレス管理も大切です。
ストレスは肌に影響を与え、シワを増やす要因となります。
趣味の時間を作ったり、リラックスできる環境を整えて、
心も体もリフレッシュしましょう！
おすすめ動画のご紹介
ついに来週末から夏のQoo10セールが始まりますね📣
今回、KAYOコラボは４つのブランドをご用意しております💪
全てのブランドを一緒に使えるように、顔/頭/美白インナーケア/ダイエットとKAYOコラボでキレイになれる完璧セットで構成しました🥇
来週５月２５日（月）から動画毎日更新、そして５月２８日（木）１２時からLIVEも開催いたします！
LIVE限定のシークレットクーポンも各ブランド様にご用意いたしましたので、必ずこちらもチェックしていただけると嬉しいです＾＾
いつも応援してくださり、本当にありがとうございます✨
—-
【目次】
01:33 Celimax ノニアクネバブルクレンザー
02:47 Celimax 消しゴムシカPHA２STEPゲルマスク
04:23 Cell FusionC ポストアルファクーリングスキンブースター
06:33 AROMATICA スーパーティーツリークラリファイングトナー
07:24 Easydew DW-EGFメラワンデーセラム
08:39 Easydew PDRN×EGFクリーム
09:50 Easydew メラBトーニングUVサンセラム
11:03 Makeprem ヒアルウォーターフィットサンクリーム
12:06 Centellian24 マデカクリームタイトリフティング
13:08 UIQ バイオームクリームミスト
14:07 Ongredients スキンバリアカーミングローション
15:11 ZEROID フォーミングクレンザー
16:31 エスターフォーミュラ ヨエスターリポソームグルタチオンダイレクト９X
18:58 TEAZEN かぼちゃあずき茶
20:28 NE:AR アップルサイダービネガー
21:11 NE:AR Vケア ライチピーチ
21:52 NE:AR ガルシニア ピーチ
23:15 Ringles アサビキャンディ
23:55 TEAZEN アップルサイダービネガー（りんご＆梨）
24:53 TEAZEN アップルサイダービネガーゼリー
26:05 AROMATICA CYPRESSリフレッシングボディウォッシュ
27:20 AROMATICA ボディウォッシュ（バジル＆ベルガモット）
28:09 AROMATICA ボディウォッシュ（ローズ＆ゼラニウム）
29:00 AROMATICA ボディウォッシュ（ラベンダー＆マジョラム）
29:37 AROMATICA サーキュレイティングマッサージクリーム（ジュニパーベリー＆レモン）
30:59 ROOTON シャンプー＆トリートメントセット
32:01 b.clinicx B３ナイアシンアミド５％ボディローション
33:21 コラボのお知らせ/コラボへの思い
34:00 LIVEのお知らせ
—–
▼おすすめ動画はこちらから📷
——————————————————
●韓国スキンケア初心者さん向け
●2025年ベストスキンケア🥇
●2025上半期ベストクッション🥇
●KAYOってどんな人？
——————————————————
▼YouTubeのお仕事に関するお問い合わせ
otonakankokublog@gmail.com
▼Instagram
https://www.instagram.com/kayo.cosme/
▼LINE公式
https://lin.ee/2gpcD08
▼TikTok
@kayo.cosme
——————————————————
#qoo10 #美容 #スキンケア #メガ割 #韓国コスメ #kayo #40代 #アラフォー #skincare #メガ割 #美容
この動画には商品提供していただいた商品が含まれる場合がございます。
上記URLにはアフィリエイトリンクが含まれる場合があります。
スキンケアは将来の自分への贈り物。
いつまでも素敵な笑顔でいるために、
今のうちからコツコツ継続が大切です！