お肌が綺麗になると、見た目の印象だけでなく、
メンタルや人間関係にも大きなプラスの効果があります。
「自己管理ができている」
「丁寧な生活を送っている」
このような印象を与えられると、
ビジネスや初対面の場での信頼感が高まります。
より良い人間関係の構築のためにも、
更にスキンケアについて学んでみませんか？
スキンケアの注意点とその対処法
いつまでも若々しい肌を保ちたいという方、
紫外線の影響を甘く見てはいけませんよ！
実は、紫外線は肌にとって大敵。
特に紫外線A波（UVA）は肌の奥まで届き、
老化の原因となるコラーゲンを破壊してしまいます。
一方、紫外線B波（UVB）は肌の表面に影響を与え、
日焼けや皮膚がんのリスクを高める可能性があります。
「そんなに外出しないから大丈夫！」と思っているあなた。
実は、曇りの日や室内でも紫外線は存在するんですよ。
だから、毎日のスキンケアに紫外線対策を組み込むことが必要です。
初心者でも簡単にできる紫外線対策は、
まずは日焼け止めを使うこと。
SPF値やPA値をチェックして、
自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。
例えば、外で長時間過ごす予定なら、
SPF50でPA++++のものがオススメです。
そして、塗る量も大切。
少なすぎると効果が薄れちゃうので、念入りに塗ってくださいね。
さらに、帽子やサングラスを使ったり、
日陰を選んだりすることも大事です。
お肌を守るための工夫をすることで、
より効果的に紫外線から身を守ることができます。
スキンケアのお役立ち情報
加齢と共に気になっていくシミ。
早めに対策を始めることで大きな違いが生まれますよ！
まず一番大事なのは、日焼け止めを毎日使うことです。
紫外線はシミの原因であるメラニン生成を促進します。
外出前にはSPF30以上のものをしっかり塗りましょう。
曇りの日や室内でも紫外線は降り注いでいるので注意です。
そして保湿も非常に重要です。
乾燥した肌はシミができやすい環境を作ります。
しっかりと保湿を行うことで、肌のバリア機能を高め、
シミのリスクを減らすことができます。
自分の肌に合ったクリームや化粧水で毎日のお手入れしましょう。
また美白効果のあるビタミンCを取り入れることも効果的です。
ビタミンC配合の美容液を使用することはもちろん、
食事からビタミンCを摂取することも可能です。
おすすめの食材としては、レモン・キウイ・赤ピーマンなど、
色の濃い野菜や果物が中心になってきます。
シミ対策は早めに始めることで大きな効果を発揮します。
日焼け止め、保湿、ビタミンCの摂取を組み合わせて、
将来の健康的なお肌を目指しましょう！
参考になる動画のご紹介
hello@rachitskaya.com
Nighttime skincare routine for clear, hydrated, glowing skin ✨If you wear makeup daily, this is how you properly remove it without damaging your skin barrier
In this video, I’m sharing my full step-by-step PM skincare routine: from melting off waterproof makeup to deeply hydrating and repairing the skin overnight. Perfect for dry skin, textured skin, and especially if your foundation looks flaky the next day.
You’ll learn:– How to remove long-wear makeup without rubbing– The “damp skin rule” that changes everything– How to layer serums correctly (no pilling, no dryness)– My facial massage technique for a natural glow– How I take care of hooded eyes & sensitive under-eye area– The exact products I use after filming & heavy glam days
PRODUCTS USED IN THIS VIDEO (INTERNATIONAL LINKS):
– CLINIQUE | Take The Day Off Cleansing Balm Makeup Remover – https://go.shopmy.us/p-22745255
– DERMALOGICA | Daily Microfoliant, Face Exfoliator Scrub Powder with Salicylic Acid and Papaya Enzyme – https://go.shopmy.us/p-22747513
– COSRX | Snail Mucin Repairing Serum – https://go.shopmy.us/p-54375753
– THE ORDINARY | Hyaluronic Acid 2% + B5 (with Ceramides) – https://go.shopmy.us/p-22756379
– BABOR | Radiant Complexion Cream with Vitamin C – https://go.shopmy.us/p-54376314
– LANEIGE | Water Sleeping Mask – https://go.shopmy.us/p-22758632
– WELEDA | Skin Food Original Ultra-Rich Body Cream – https://go.shopmy.us/p-54376707
– CERAVE | Eye Repair Cream – https://go.shopmy.us/p-54377170
– LANEIGE | Lip Sleeping Mask Intense Hydration with Vitamin C – https://go.shopmy.us/p-18350216
MY AMAZON STOREFRONT (🇺🇸 LINK):
https://www.amazon.com/shop/elenarachitskaya
Disclaimer: this video is NOT sponsored. Some of the above links are affiliate, which means I may earn a commission if you make a purchase.
0:01 Why makeup removal matters
0:40 Step 1: Oil Cleanser
1:59 Step 2: Second Cleanse enzyme powder
3:16 Step 3: Serums & Essences, what they actually do
5:02 Moisturizer Step sealing everything correctly
6:27 When to simplify Laneige Water Sleeping Mask EX (lazy night routine)
7:03 Dry Skin Weleda Skin Food Original Ultra-Rich Cream (where & how to use)
8:38 Eye Care CeraVe Eye Repair Cream (hooded eyes safe application)
9:30 Lip Care Laneige Lip Sleeping Mask (overnight repair)
10:21 Calm, hydrated skin after glam
Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos:
https://www.youtube.com/@ElenaRachitskaya?sub_confirmation=1
BECOME A MEMBER:
https://www.youtube.com/channel/UC9m3H8GjKrhu7098exLYc7w/join
#skincareroutine #nighttimeroutine #glassskin #dryskin #makeupremoval #antiaging #beautytips #hoodedeyes #skincareforbeginners #hydratedskin
スキンケアは無理なく継続することが大切です。
自分に合ったアイテムを見つけて、
楽しみながら綺麗なお肌を目指しましょう！