お肌が綺麗になると、見た目の印象だけでなく、
メンタルや人間関係にも大きなプラスの効果があります。
「自己管理ができている」
「丁寧な生活を送っている」
このような印象を与えられると、
ビジネスや初対面の場での信頼感が高まります。
より良い人間関係の構築のためにも、
更にスキンケアについて学んでみませんか？
スキンケアはここに気を付けて！
皮脂を落とすためにしっかり洗顔しよう…
その心がけは大切ですが、
実は洗いすぎは逆に皮膚を傷つけてしまいます！
私たちの肌はとてもデリケートで、
普段の生活の中でも摩擦によってダメージを受けやすいです。
特にクレンジングや洗顔の際に、
力を入れすぎてゴシゴシこすってしまうと、
肌が赤くなったり、乾燥したりすることで、
大事なバリア機能が壊れたりすることも。
まずは、優しいタッチを心がけることが重要です。
クレンジングや洗顔の際には、
手のひら全体で優しく撫でるように洗ってみてください。
特に目元や口元は皮膚が薄いので、特に優しく扱うことが大切です。
さらに、摩擦を減らすためには、
質の良いスキンケアアイテムを選ぶことも大事。
例えば、ラベンダーやカモミールなどの
穏やかな成分が入ったクレンジングがオススメです。
これらは肌に優しく、摩擦による負担を軽減してくれますよ。
もちろん、スキンケアだけではなく、
日常生活でも摩擦を避けるように意識しましょう。
タオルでゴシゴシ拭くのではなく、
軽く押さえるように水分を取るだけで、
肌にかかる負担がグッと減りますよ！
スキンケアを最大限に成功させる秘訣
スキンケアの大敵は「乾燥」です。
そして乾燥を防ぐ唯一の手段が「保湿」です。
洗顔後や入浴後は
お肌の水分がどんどん蒸発してしまうので、
すぐに保湿剤を塗ってあげましょう。
おすすめなのは、
化粧水でしっかり水分を補給した後に、
乳液やクリームでフタをすることです。
この時間差が、乾燥を防ぐカギなのです。
そして、製品選びもポイントです。
アルコールや香料が含まれた商品は、
敏感肌の方には刺激となることがあるので、
なるべく無添加や低刺激のものを選びましょう。
またヒアルロン酸やセラミドが含まれた製品は、
保湿効果が高いので特におすすめです。
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【目次】
0:00 オープニング
01:12 第１章 保湿・バリア成分
01:36 セラミド
02:02 パンテノール
02:24 アラントイン
02:47 ヒアルロン酸
03:10 スクワラン
03:30 保湿・バリアケアと相性の良い成分
04:04 第２章 美白ケア成分
04:28 ビタミンＣ
04:53 グルタチオン
05:20 ナイアシンアミド
05:45 トラネキサム酸
06:10 アルブチン
06:36 コウジ酸
7:00 メラゼロV2
7:23 美白ケアと相性の良い成分
8:06 第３章 エイジングケア成分
8:34 レチノール
09:01 バクチオール
09:24 ペプチド
09:47 PDRN
10:17 エラスチン
10:44 ボルフィリン
11:09 NMN
11:36 EGF
12:08 プロポリス
12:32 エイジングケアと相性の良い成分
13:06 第４章 鎮静ケア成分
13:28 CICA
13:54 ドクダミ
14:11 ティーツリー
14:35 アゼライン酸
15:01 鎮静成分と相性の良い成分
15:29 第５章 角質ケア・ピーリング成分
15:57 サリチル酸（BHA）
16:21 AHA
16:49 酵素
17:17 角質ケアと相性の良い成分
17:44 エンディング＆お伝えしたいこと
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日常のちょっとした心がけの積み重ねが、
数年後のハリ・ツヤ・キメを左右します。
理想の自分に近づくために、
今日からスキンケアを始めてみませんか？