以前ならすぐに治ったニキビや肌荒れが、
なかなか治らなくなったと思うことはありませんか？
加齢と共に肌も老化していくため、
スキンケアの方法も徐々に変えていく必要があります。
今の自分に必要なスキンケアの知識を身に付けて、
いつまでも元気なお肌を作りましょう！
スキンケアの注意点とその対処法
いつまでも若々しい肌を保ちたいという方、
紫外線の影響を甘く見てはいけませんよ！
実は、紫外線は肌にとって大敵。
特に紫外線A波（UVA）は肌の奥まで届き、
老化の原因となるコラーゲンを破壊してしまいます。
一方、紫外線B波（UVB）は肌の表面に影響を与え、
日焼けや皮膚がんのリスクを高める可能性があります。
「そんなに外出しないから大丈夫！」と思っているあなた。
実は、曇りの日や室内でも紫外線は存在するんですよ。
だから、毎日のスキンケアに紫外線対策を組み込むことが必要です。
初心者でも簡単にできる紫外線対策は、
まずは日焼け止めを使うこと。
SPF値やPA値をチェックして、
自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。
例えば、外で長時間過ごす予定なら、
SPF50でPA++++のものがオススメです。
そして、塗る量も大切。
少なすぎると効果が薄れちゃうので、念入りに塗ってくださいね。
さらに、帽子やサングラスを使ったり、
日陰を選んだりすることも大事です。
お肌を守るための工夫をすることで、
より効果的に紫外線から身を守ることができます。
スキンケア成功のためのヒント
ニキビの悩みは誰しも一度は経験するもの。
特に思春期やストレスの多い時期に、
ポツポツと顔に現れると本当に気になりますよね。
まず、基本中の基本ですが、洗顔がとても重要です。
肌に合った洗顔料を使って、朝晩の2回、優しく顔を洗いましょう。
洗顔は、余分な皮脂や汚れを落とす大事なステップ。
強くこすらず、泡で包み込むように洗うのがポイントです。
次に、保湿も忘れずに！
乾燥した肌は、余計に皮脂を分泌させてしまうこともあるんです。
軽めのジェルやさっぱりしたクリームを使って、
しっかり水分を補給してあげましょう。
また、食生活もニキビには影響大です。
脂っこい食べ物や甘いものは控えて、
野菜や果物をしっかり摂るように心掛けてみてください。
ビタミンやミネラルが豊富な食材は、肌の調子を整えてくれます。
最後に、ストレスもニキビの原因の一つです。
趣味の時間を作ったり、適度に運動することで、
心も体もリフレッシュさせましょう！
ストレスを軽減することで、肌の調子も良くなるかもしれませんよ。
お肌のケアは、一朝一夕に結果が出るものではありませんが、
根気よく続けることで、きっと美しい肌に近づけるはずです。
動画でポイントをおさらい
化粧品成分１級/化粧品検定１級/元美容皮膚科勤務アラフォースキンケアオタクが、
毎月重課金しながら選んだおすすめアイテムを厳選しながら、
スキンケア成分を徹底解説した完全保存版動画です📣
スキンケア成分よくわからない。
組み合わせどうしたらいいの？
どのアイテムがおすすめなの？
などの疑問を完結にぎゅっとまとめましたので、
ぜひ見返しながらお買い物の参考にしていただけると嬉しいです。
今年チャンネル登録５万人を目標に頑張っています！
チャンネル登録がまだな方は、ぜひチャンネル登録で応援していただけると嬉しいです✨
—–
【🈹メガ割KAYOコラボ】
✅Centellian24×KAYOコラボ
🔗https://bit.ly/4oYl6P6
🎁購入金額プレゼント
🎁毎日先着200名様プレゼント
✅Easydew×KAYOコラボ
🔗https://www.qoo10.jp/su/1445605307/Q157071568
🎁日付限定プレゼント（9/5＆9/9）
✅AROMATICA×KAYOコラボ
🔗https://www.qoo10.jp/su/1445605018
🎁先着2000名様プレゼント（先着まだ間に合います♪）
—–
【目次】
0:00 オープニング
01:12 第１章 保湿・バリア成分
01:36 セラミド
02:02 パンテノール
02:24 アラントイン
02:47 ヒアルロン酸
03:10 スクワラン
03:30 保湿・バリアケアと相性の良い成分
04:04 第２章 美白ケア成分
04:28 ビタミンＣ
04:53 グルタチオン
05:20 ナイアシンアミド
05:45 トラネキサム酸
06:10 アルブチン
06:36 コウジ酸
7:00 メラゼロV2
7:23 美白ケアと相性の良い成分
8:06 第３章 エイジングケア成分
8:34 レチノール
09:01 バクチオール
09:24 ペプチド
09:47 PDRN
10:17 エラスチン
10:44 ボルフィリン
11:09 NMN
11:36 EGF
12:08 プロポリス
12:32 エイジングケアと相性の良い成分
13:06 第４章 鎮静ケア成分
13:28 CICA
13:54 ドクダミ
14:11 ティーツリー
14:35 アゼライン酸
15:01 鎮静成分と相性の良い成分
15:29 第５章 角質ケア・ピーリング成分
15:57 サリチル酸（BHA）
16:21 AHA
16:49 酵素
17:17 角質ケアと相性の良い成分
17:44 エンディング＆お伝えしたいこと
—-
📝【韓国在住KAYOのSNS】
【YouTube/韓国コスメレビュー】https://www.youtube.com/channel/UCd3yedru8vaUfBaw-qNRV5A
【Instagram/韓国コスメ＆韓国日常】https://www.instagram.com/kayo.cosme/
【TikTok/韓国コスメ＆韓国日常】https://www.tiktok.com/@kayo.cosme
【LINE公式/コラボ最新情報】https://lin.ee/2gpcD08
日常のちょっとした心がけの積み重ねが、
数年後のハリ・ツヤ・キメを左右します。
理想の自分に近づくために、
今日からスキンケアを始めてみませんか？