お肌が綺麗になると、見た目の印象だけでなく、
メンタルや人間関係にも大きなプラスの効果があります。
「自己管理ができている」
「丁寧な生活を送っている」
このような印象を与えられると、
ビジネスや初対面の場での信頼感が高まります。
より良い人間関係の構築のためにも、
更にスキンケアについて学んでみませんか？
初心者は●●に要注意！？
美しい肌を手に入れるためには、
質の良い睡眠も大きな鍵となるんですよ！
まず、睡眠中は私たちの肌が修復される大切な時間です。
体内では成長ホルモンやコラーゲンが生成され、
肌が生まれ変わるプロセスが進行します。
しかし、十分な睡眠がとれていないと、
これらのプロセスが滞ってしまうんです。
結果、疲れた印象の肌や、
くすみがちなお肌になってしまうかもしれません。
それから、睡眠不足はストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を促進します。
このホルモンが増えると、
肌のターンオーバーが乱れ、
シミやシワができやすくなってしまうんです。
美しい肌をキープするためにも、
しっかりとした睡眠を心がけることが大切です！
睡眠の質を高めるにはどうしたら良いのか、
まず、就寝前のルーティンを作ることが効果的です。
スマホやパソコンの画面をしばらく切り、
リラックスタイムを設けることで、
脳も落ち着きやすくなります。
もう一つ、飲食にも気を付けましょう。
カフェインやアルコールは睡眠を妨げることがあるので、
就寝前数時間は控えておくと良いでしょう。
お茶やハーブティーなど、
リラックスできる飲み物がオススメです！
スキンケアのお役立ち情報
スキンケアの大敵は「乾燥」です。
そして乾燥を防ぐ唯一の手段が「保湿」です。
洗顔後や入浴後は
お肌の水分がどんどん蒸発してしまうので、
すぐに保湿剤を塗ってあげましょう。
おすすめなのは、
化粧水でしっかり水分を補給した後に、
乳液やクリームでフタをすることです。
この時間差が、乾燥を防ぐカギなのです。
そして、製品選びもポイントです。
アルコールや香料が含まれた商品は、
敏感肌の方には刺激となることがあるので、
なるべく無添加や低刺激のものを選びましょう。
またヒアルロン酸やセラミドが含まれた製品は、
保湿効果が高いので特におすすめです。
参考になる動画のご紹介
今回は、「クレンジング基本のき」のご紹介です。
メイク落とすことに欠かせないクレンジング、皆さん自分に合ったものを選べてますか？
クレンジングの大切さをみんなわかっているのに、正しいやり方・自分に合うアイテムを選べていない声を良く耳にするの。
そんなビーナスのみんなのために今回はクレンジングをわかりやすく、そしておすすめのアイテムを紹介したわ〜🤍
この動画を見ればクレンジング博士と名乗ってもいいくらいの情報量が詰まってるわ🤍
クレンジングを正しく理解して、毎日のスキンケアをより有効にしてね〜🤍
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▼クレンジング基本のき
0:00 OP
0:32 クレンジングとは
1:47 クレンジングの種類
5:03 校長先生質問です！
6:55 W洗顔について
8:29 オイルタイプ
8:50 shu uemura アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルn 150ml 5,720円(税込)
9:09 魔女工場 ピュア クレンジング オイル 2,530円(税込)
9:45 バームタイプ
10:29 DIOR プレステージ ル バーム デマキヤント 12,650円(税込)
10:35 BANILA CO クリーンイットゼロ クレンジングバーム オリジナル 2,508円(税込)
12:50 ジェルタイプ
12:53 THREE バランシング クレンジング オイルジェル 4,620円(税込)
13:25 DR.CI:LABO VC100ホットピールKEANAクレンジング 3,080円(税込)
14:02 クリームタイプ
14:13 clé de peau BEAUTÉ クレームデマキアント 6,600円(税込)
15:53 ORBIS オルビス オフクリーム 2,530円(税込)
16:28 魔女の声・・♡
17:38 朝のクレンジングについて
18:17 COVERMARK トリートメント クレンジング ミルク 3,300円(税込)
19:31 拭き取り(水)タイプ
19:45 Prédia プティメール ミネラル ウォーター クレンズ 1,760円(税込)
20:39 Curél 潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし (医薬部外品) 1,650円(税込・ch調べ)
22:11 ポイントメイクアップリムーバー
LA ROCHE-POSAY レスペクティッシム ポイントメイクアップリムーバー 2,200円(税込)
BIODERMA サンシビオ エイチツーオー アイ 1,980円(税込)
24:35 ヒロインメイク スピーディーマスカラリムーバー〈水色ボトル〉 924円(税込・ch調べ)
25:24 いかがだったかしら〜？
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スキンケアは将来の自分への贈り物。
いつまでも素敵な笑顔でいるために、
今のうちからコツコツ継続が大切です！