いつまでも美しいお肌をキープしたいというのは
女性なら誰しもが思うことでしょう。
鏡を見た時もテンションが上がりますし、
スキンケアやメイクも楽しくなりますよね。
お肌のトラブルとは無縁の生活を送るために、
新しいスキンケアを始めてみませんか？
スキンケアはここに気を付けて！
美肌を手に入れるためには、
お肌の外側だけでなく、
内側からのアプローチも必要なんです。
まず、肌は体の健康状態を反映します。
もし食生活が偏っていたり、
ジャンクフードが多かったりすると、
その影響はしっかりと肌に現れます。
例えば、糖分や脂肪分の多い食事は、
皮脂の分泌を促進し、
ニキビの原因になることがあります。
一方で、野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルは、
お肌を健やかに保つための栄養素がたっぷり。
特にビタミンCやEは抗酸化作用があり、
肌の老化を防いでくれますよ。
また、水分補給もお忘れなく！
肌の乾燥を防ぐためには、
しっかりと水を飲むことが重要です。
1日2リットルを目安に、
こまめに水分を摂取するよう心がけてみてください。
そうすることで、肌のハリや弾力がアップします。
そして、オメガ-3脂肪酸を含む食材もおすすめです。
サーモン、クルミ、アボカドなどは、
炎症を抑えて肌を落ち着かせてくれる効果があります。
ヘルシーな食事は、
美肌だけでなく、心の健康にもつながります。
色とりどりの野菜やフルーツを使った料理で、
見た目も美しい食卓を目指してみませんか？
スキンケアのお役立ち情報
加齢と共に気になっていくシミ。
早めに対策を始めることで大きな違いが生まれますよ！
まず一番大事なのは、日焼け止めを毎日使うことです。
紫外線はシミの原因であるメラニン生成を促進します。
外出前にはSPF30以上のものをしっかり塗りましょう。
曇りの日や室内でも紫外線は降り注いでいるので注意です。
そして保湿も非常に重要です。
乾燥した肌はシミができやすい環境を作ります。
しっかりと保湿を行うことで、肌のバリア機能を高め、
シミのリスクを減らすことができます。
自分の肌に合ったクリームや化粧水で毎日のお手入れしましょう。
また美白効果のあるビタミンCを取り入れることも効果的です。
ビタミンC配合の美容液を使用することはもちろん、
食事からビタミンCを摂取することも可能です。
おすすめの食材としては、レモン・キウイ・赤ピーマンなど、
色の濃い野菜や果物が中心になってきます。
シミ対策は早めに始めることで大きな効果を発揮します。
日焼け止め、保湿、ビタミンCの摂取を組み合わせて、
将来の健康的なお肌を目指しましょう！
参考になる動画のご紹介
今回は、「クレンジング基本のき」のご紹介です。
メイク落とすことに欠かせないクレンジング、皆さん自分に合ったものを選べてますか？
クレンジングの大切さをみんなわかっているのに、正しいやり方・自分に合うアイテムを選べていない声を良く耳にするの。
そんなビーナスのみんなのために今回はクレンジングをわかりやすく、そしておすすめのアイテムを紹介したわ〜🤍
この動画を見ればクレンジング博士と名乗ってもいいくらいの情報量が詰まってるわ🤍
クレンジングを正しく理解して、毎日のスキンケアをより有効にしてね〜🤍
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▼クレンジング基本のき
0:00 OP
0:32 クレンジングとは
1:47 クレンジングの種類
5:03 校長先生質問です！
6:55 W洗顔について
8:29 オイルタイプ
8:50 shu uemura アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルn 150ml 5,720円(税込)
9:09 魔女工場 ピュア クレンジング オイル 2,530円(税込)
9:45 バームタイプ
10:29 DIOR プレステージ ル バーム デマキヤント 12,650円(税込)
10:35 BANILA CO クリーンイットゼロ クレンジングバーム オリジナル 2,508円(税込)
12:50 ジェルタイプ
12:53 THREE バランシング クレンジング オイルジェル 4,620円(税込)
13:25 DR.CI:LABO VC100ホットピールKEANAクレンジング 3,080円(税込)
14:02 クリームタイプ
14:13 clé de peau BEAUTÉ クレームデマキアント 6,600円(税込)
15:53 ORBIS オルビス オフクリーム 2,530円(税込)
16:28 魔女の声・・♡
17:38 朝のクレンジングについて
18:17 COVERMARK トリートメント クレンジング ミルク 3,300円(税込)
19:31 拭き取り(水)タイプ
19:45 Prédia プティメール ミネラル ウォーター クレンズ 1,760円(税込)
20:39 Curél 潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし (医薬部外品) 1,650円(税込・ch調べ)
22:11 ポイントメイクアップリムーバー
LA ROCHE-POSAY レスペクティッシム ポイントメイクアップリムーバー 2,200円(税込)
BIODERMA サンシビオ エイチツーオー アイ 1,980円(税込)
24:35 ヒロインメイク スピーディーマスカラリムーバー〈水色ボトル〉 924円(税込・ch調べ)
25:24 いかがだったかしら〜？
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スキンケアは無理なく継続することが大切です。
自分に合ったアイテムを見つけて、
楽しみながら綺麗なお肌を目指しましょう！