いつまでも美しいお肌をキープしたいというのは
女性なら誰しもが思うことでしょう。
鏡を見た時もテンションが上がりますし、
スキンケアやメイクも楽しくなりますよね。
お肌のトラブルとは無縁の生活を送るために、
新しいスキンケアを始めてみませんか？
スキンケアの要注意ポイントは…
皮脂を落とすためにしっかり洗顔しよう…
その心がけは大切ですが、
実は洗いすぎは逆に皮膚を傷つけてしまいます！
私たちの肌はとてもデリケートで、
普段の生活の中でも摩擦によってダメージを受けやすいです。
特にクレンジングや洗顔の際に、
力を入れすぎてゴシゴシこすってしまうと、
肌が赤くなったり、乾燥したりすることで、
大事なバリア機能が壊れたりすることも。
まずは、優しいタッチを心がけることが重要です。
クレンジングや洗顔の際には、
手のひら全体で優しく撫でるように洗ってみてください。
特に目元や口元は皮膚が薄いので、特に優しく扱うことが大切です。
さらに、摩擦を減らすためには、
質の良いスキンケアアイテムを選ぶことも大事。
例えば、ラベンダーやカモミールなどの
穏やかな成分が入ったクレンジングがオススメです。
これらは肌に優しく、摩擦による負担を軽減してくれますよ。
もちろん、スキンケアだけではなく、
日常生活でも摩擦を避けるように意識しましょう。
タオルでゴシゴシ拭くのではなく、
軽く押さえるように水分を取るだけで、
肌にかかる負担がグッと減りますよ！
スキンケアのひとくちアドバイス
スキンケアの大敵は「乾燥」です。
そして乾燥を防ぐ唯一の手段が「保湿」です。
洗顔後や入浴後は
お肌の水分がどんどん蒸発してしまうので、
すぐに保湿剤を塗ってあげましょう。
おすすめなのは、
化粧水でしっかり水分を補給した後に、
乳液やクリームでフタをすることです。
この時間差が、乾燥を防ぐカギなのです。
そして、製品選びもポイントです。
アルコールや香料が含まれた商品は、
敏感肌の方には刺激となることがあるので、
なるべく無添加や低刺激のものを選びましょう。
またヒアルロン酸やセラミドが含まれた製品は、
保湿効果が高いので特におすすめです。
動画でポイントをおさらい
話題の成分を深掘りするシリーズ『エビデンスおばけ千賀くん』第二弾🥳
今回は、肌のターンオーバーを促し様々な肌悩みの改善に役立つ美容成分【レチノール】🔍
使用方法や組み合わせ次第で嬉しい効果を発揮してくれる成分ですが、A反応に要注意？
成分を理解して一緒に美肌を目指し頑張りましょうね✨
次回【6/20 (金)19時公開】の動画でお会いしましょう🩵
それでは、次回更新もお楽しみに！
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0:00｜OP（レチノール企画の紹介＆注意点）
1:21｜レチノールとは？ビタミンAの基本と摂取方法
3:04｜レチノールの効果① ターンオーバー正常化（シミ・くすみ・ニキビ跡）
4:01｜効果② コラーゲン生成促進（シワ・ハリ改善）
4:49｜効果③ 皮脂分泌の抑制（ニキビ予防）
5:09｜効果④ メラニン排出促進（紫外線ダメージケア）
5:28｜A反応とは？赤み・皮むけなどの副作用解説
6:58｜対処法① セラミド・ナイアシンアミドとの併用
7:15｜対処法② LHAとの併用で低刺激ケア
7:45｜朝に使ってはいけない？ビタミンCとの併用がおすすめな理由
8:14｜スタッフからのおすすめレチノールアイテム！
8:43｜KIEHL’S DS RTN リニューイング セラム 13,970円(税込)
9:48｜ELIXIR シュペリエル レチノパワー リンクルクリーム L 8,690円(税込)
11:44｜IOPE レチノールスーパーバウンスセラム 6,000円(税込)
13:38｜ED
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スキンケアは将来の自分への贈り物。
いつまでも素敵な笑顔でいるために、
今のうちからコツコツ継続が大切です！