お肌の状態に自信が無いという方も、
心配しないでください！
正しいスキンケアに関する知識があれば、
お肌の状態は変えることができます。
間違ったケアをしないように、
今日から情報収集を始めましょう！
スキンケアの要注意ポイントは…
美しい肌を手に入れるためには、
質の良い睡眠も大きな鍵となるんですよ！
まず、睡眠中は私たちの肌が修復される大切な時間です。
体内では成長ホルモンやコラーゲンが生成され、
肌が生まれ変わるプロセスが進行します。
しかし、十分な睡眠がとれていないと、
これらのプロセスが滞ってしまうんです。
結果、疲れた印象の肌や、
くすみがちなお肌になってしまうかもしれません。
それから、睡眠不足はストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を促進します。
このホルモンが増えると、
肌のターンオーバーが乱れ、
シミやシワができやすくなってしまうんです。
美しい肌をキープするためにも、
しっかりとした睡眠を心がけることが大切です！
睡眠の質を高めるにはどうしたら良いのか、
まず、就寝前のルーティンを作ることが効果的です。
スマホやパソコンの画面をしばらく切り、
リラックスタイムを設けることで、
脳も落ち着きやすくなります。
もう一つ、飲食にも気を付けましょう。
カフェインやアルコールは睡眠を妨げることがあるので、
就寝前数時間は控えておくと良いでしょう。
お茶やハーブティーなど、
リラックスできる飲み物がオススメです！
スキンケアのお役立ち情報
スキンケアの大敵は「乾燥」です。
そして乾燥を防ぐ唯一の手段が「保湿」です。
洗顔後や入浴後は
お肌の水分がどんどん蒸発してしまうので、
すぐに保湿剤を塗ってあげましょう。
おすすめなのは、
化粧水でしっかり水分を補給した後に、
乳液やクリームでフタをすることです。
この時間差が、乾燥を防ぐカギなのです。
そして、製品選びもポイントです。
アルコールや香料が含まれた商品は、
敏感肌の方には刺激となることがあるので、
なるべく無添加や低刺激のものを選びましょう。
またヒアルロン酸やセラミドが含まれた製品は、
保湿効果が高いので特におすすめです。
おすすめ動画のご紹介
こんにちは、韓国在住40歳KAYOです。
私が数年前から推してきた、ナンバーズインの「3番ライン」がリニューアルされました👏
大人毛穴悩みに発酵成分の力でアプローチする処方で、
優しい使用感としっかりつるつる肌になるのを実感できた、自信をもっておすすめするシリーズです✨
毛穴ケアお悩みの方の、ぜひ参考となれば幸いです！
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ナンバーズイン 「3番 ライン」はこちら
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3番 もちすべ毛穴ケアセラムクレンジング
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【KAYOの自己紹介】
韓国在住13年目。1985年千葉県生まれ現在40歳。
新卒から日本の食品メーカーで４年ほど品質開発部などの部門を経験した後、
韓国語学留学後に、韓国美容クリニックに７年程勤務しました。（クリニック２件）
韓国スキンケアやインナーケアが大好きで、毎月重課金しながら大人も満足できるアイテムを日々試し、良いものはKAYONの皆さまに共有するのが楽しみです！
実際に、歳を重ねるごとにお肌・体・心と『今の自分が一番良い！』と思えるようになりました。一緒に韓国美容を通して楽しい時間を過ごしていただけるよう、少しでもお役に立てたら嬉しいです。
お肌にお悩みがある方、韓国スキンケアがお好きな方、大人肌の方、ぜひ一緒に美肌ケア楽しみましょう♪
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スキンケアは将来の自分への贈り物。
いつまでも素敵な笑顔でいるために、
今のうちからコツコツ継続が大切です！