お肌のシワやくすみが増えてきた…
そんな悩みはありませんか？
やはりシワ・シミ・色ムラの無いお肌は
実年齢よりも若く見えて、
鏡を見てもテンションが上がるものです。
スキンケアの正しい知識を身に付けて、
今日から一歩踏み出してみませんか？
スキンケアの思わぬ落とし穴！？
お風呂や洗顔の時に熱いお湯を使うと、
一瞬気持ちよく感じるかもしれませんが、
実はお肌にとっては大敵なんです！
熱いお湯は、皮膚の表面にある
大切な脂肪分まで洗い流してしまうため、
肌のバリアが破壊されてしまいます。
その結果、乾燥しやすくなり、
お肌トラブルの元になったりすることがあるんです。
では、どうすればいいのでしょうか？
おすすめは、ぬるま湯での洗顔や入浴。
ぬるま湯は、肌のうるおいを保ちながら、
汚れをしっかり落としてくれます。
また、お湯の温度に気を付けることは、
アクネやニキビの改善にもつながります。
熱によって刺激を受けることで、
炎症が悪化してしまうこともあるので、
肌のトラブルを抱えている方にも特に注意が必要です。
スキンケアを最大限に成功させる秘訣
加齢と共に気になっていくシミ。
早めに対策を始めることで大きな違いが生まれますよ！
まず一番大事なのは、日焼け止めを毎日使うことです。
紫外線はシミの原因であるメラニン生成を促進します。
外出前にはSPF30以上のものをしっかり塗りましょう。
曇りの日や室内でも紫外線は降り注いでいるので注意です。
そして保湿も非常に重要です。
乾燥した肌はシミができやすい環境を作ります。
しっかりと保湿を行うことで、肌のバリア機能を高め、
シミのリスクを減らすことができます。
自分の肌に合ったクリームや化粧水で毎日のお手入れしましょう。
また美白効果のあるビタミンCを取り入れることも効果的です。
ビタミンC配合の美容液を使用することはもちろん、
食事からビタミンCを摂取することも可能です。
おすすめの食材としては、レモン・キウイ・赤ピーマンなど、
色の濃い野菜や果物が中心になってきます。
シミ対策は早めに始めることで大きな効果を発揮します。
日焼け止め、保湿、ビタミンCの摂取を組み合わせて、
将来の健康的なお肌を目指しましょう！
参考になる動画のご紹介
スキンケアを1から学んでいく「すっぴん美肌塾」を開講します☺️❤️
1時間目の今回は『肌質』について。
自分の肌質の判断をまちがってしまうと、肌悩みを悪化させてしまう可能性もあるので「なんとなくこうかな？」と思っていた方は、この機会にぜひ自分の肌への理解を深めていただければと思います。
【キャプション】
1:10 肌質の種類
1:56 それぞれの肌質の特長
5:45 セルフ肌質診断
7:47 おすすめの肌質診断法
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【ネットでできる肌測定】
セルフチェックと一緒に、こういったコンテンツで自分の肌状態を確認してみましょう✨
オルビス スキンチェック
https://www.orbis.co.jp/skincheck/questions/
資生堂 ビューティーチェック
https://www.shiseido.co.jp/beauty/check/skincare/start.html
KIKONAS 肌タイプ診断＆ケア HOW TO
https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/kikonas/skill/s_72/index.html
アンブリオリス 肌診断
https://www.embryolisse.co.jp/check.html
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その他の動画🕊💛
【敏感肌・乾燥肌】選ぶポイントは低刺激＆高保湿！敏感肌＆乾燥肌の方におすすめしたいクリーム4選
【ツヤ肌】アラサー世代必見！みずみずしいツヤ肌をつくるオルビス3種の神器
【美白師匠に聞く】絶対焼かないための神グッズ10選
【美白師匠に聞く！】肌の透明感をグンッとあげる神コスメ10選 美白ケア/透明感のある肌/美白スキンケア
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こちらもあわせてご覧ください✨
【日本すっぴん協会】
サイト⇒https://suppin.info
Instagram⇒https://www.instagram.com/suppin.info/
Twitter⇒https://twitter.com/SuppinInfo
★日本すっぴん協会会長 佐々木
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日常のちょっとした心がけの積み重ねが、
数年後のハリ・ツヤ・キメを左右します。
理想の自分に近づくために、
今日からスキンケアを始めてみませんか？