以前ならすぐに治ったニキビや肌荒れが、
なかなか治らなくなったと思うことはありませんか？
加齢と共に肌も老化していくため、
スキンケアの方法も徐々に変えていく必要があります。
今の自分に必要なスキンケアの知識を身に付けて、
いつまでも元気なお肌を作りましょう！
スキンケアの注意点とその対処法
美肌を手に入れるためには、
お肌の外側だけでなく、
内側からのアプローチも必要なんです。
まず、肌は体の健康状態を反映します。
もし食生活が偏っていたり、
ジャンクフードが多かったりすると、
その影響はしっかりと肌に現れます。
例えば、糖分や脂肪分の多い食事は、
皮脂の分泌を促進し、
ニキビの原因になることがあります。
一方で、野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルは、
お肌を健やかに保つための栄養素がたっぷり。
特にビタミンCやEは抗酸化作用があり、
肌の老化を防いでくれますよ。
また、水分補給もお忘れなく！
肌の乾燥を防ぐためには、
しっかりと水を飲むことが重要です。
1日2リットルを目安に、
こまめに水分を摂取するよう心がけてみてください。
そうすることで、肌のハリや弾力がアップします。
そして、オメガ-3脂肪酸を含む食材もおすすめです。
サーモン、クルミ、アボカドなどは、
炎症を抑えて肌を落ち着かせてくれる効果があります。
ヘルシーな食事は、
美肌だけでなく、心の健康にもつながります。
色とりどりの野菜やフルーツを使った料理で、
見た目も美しい食卓を目指してみませんか？
スキンケアのひとくちアドバイス
スキンケアの大敵は「乾燥」です。
そして乾燥を防ぐ唯一の手段が「保湿」です。
洗顔後や入浴後は
お肌の水分がどんどん蒸発してしまうので、
すぐに保湿剤を塗ってあげましょう。
おすすめなのは、
化粧水でしっかり水分を補給した後に、
乳液やクリームでフタをすることです。
この時間差が、乾燥を防ぐカギなのです。
そして、製品選びもポイントです。
アルコールや香料が含まれた商品は、
敏感肌の方には刺激となることがあるので、
なるべく無添加や低刺激のものを選びましょう。
またヒアルロン酸やセラミドが含まれた製品は、
保湿効果が高いので特におすすめです。
おすすめ動画のご紹介
1.THE FUTUREフェイスシートパック
https://amzn.to/4mowsth
2.SOFINA IP ベースケアセラム
https://amzn.to/4pnIK7T
3.DISM オールインワンジェル モイスト
https://amzn.to/3I4SHGx
4.shu uemura クレンジングオイルn
https://amzn.to/4gyBbr2
5.DISM オールインワンジェル
https://amzn.to/468UljC
6.makeprem インテカスージングクリーム
https://amzn.to/46HPHcs
7.ALLIE クロノビューティカラーチューニングUV02
https://amzn.to/41WFOVG
8.乾燥さん 保湿力スキンケア下地
https://amzn.to/3Irnm0H
9.numbuzin ノーファンデ陶器肌トーンアップクリーム
https://amzn.to/3VlH54Y
10.DIOR スキン フォーエバーコレクトコンシーラー
https://amzn.to/4pJANdt
11.THE FUTURE パーフェクトオムファンデーション 02
https://amzn.to/4n7rTVb
12.NARS ライトリフレクティング ファンデーション
https://amzn.to/4gvsZI3
13.SUQQU ザ リクイド ファンデーション
https://amzn.to/47I5zg7
14.THE FUTURE 涙袋ライナー
https://amzn.to/4goEoZQ
15.SUQQU トリートメント ラッピングリップ 02
https://amzn.to/4mlpVzo
16.CHOOSY デイニードルリップ
https://amzn.to/4gnKSrW
17.THE FUTURE アイブロウ ナチュラルグレー
https://amzn.to/46nY9fL
18.LIPPS BOY アイブロー
https://amzn.to/3VTHRpW
19.NARS ライトリフレクティングセッティングパウダー プレストN
https://amzn.to/4pJBraT
20.DIOR スキン フォーエヴァーグロウマキシマイザー
https://amzn.to/4n6Qvxd
①【ヘアセットの教科書＆KAMI LABO.の公式LINEはこちらから】
メンズ美容好きが集まる無料コミュニティ KAMI LABO.
→https://x.gd/MykeN
②【LINEお友達追加であなたに合うワックスが分かる】
KANTANseries 公式LINEはこちら
→ https://lin.ee/nfIwVBg
③【僕達が運営するブランドKANTAN seriesのAmazonページはこちら】
https://x.gd/ZRE4A
④【プロデュースしてる眉毛サロン “More”】
福岡で通うならここ！随時店舗展開！
→https://x.gd/1Q1c9
↓サブチャンネルで本性晒してます↓
https://youtube.com/@mikami_shibuya2024?si=wx2kxpOzRMNziit7
Instagram
https://instagram.com/mikami_nuvi
Tik Tok
https://vt.tiktok.com/ZSPGemCL/
╋━━━━━━━━━━╋
【お仕事のお問い合わせはこちらから↓】
info.mikami03@gmail.com
素材効果音: MUSMUS———————————————————————————————————————
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
———————————————————————————————————————
Easy Vibing by Mattijs Muller, licensed by Shutterstock.com
Uplifting Days by Eliot Middleton, licensed by Shutterstock.com
Touching the Air by Graceful Movement, licensed by Shutterstock.com
Victorious Vibe by Graceful Movement, licensed by Shutterstock.com
Dynamic by Inplusmusic, licensed by Shutterstock.com
Cozy Mood by Dope Cat, licensed by Shutterstock.com
Fashion Lifestyle by Dope Cat, licensed by Shutterstock.com
Bask Spring by Mountain Hills Music, licensed by Shutterstock.com
Low Fidelity by Fuji, licensed by Shutterstock.com
BGM：若林タカツグ
https://x.com/cocoa2448
https://youtube.com/@Takatsugu
0:07 OP
2:05 フェイスシート
6:15 オールインワンジェル
8:50 日焼け止め
11:15 化粧下地
12:17 コンシーラー
14:36 ファンデーション
18:04 涙袋ライナー
18:43 リップ
19:48 アイブロウ
20:44 フェイスパウダー
21:43 ハイライト
23:30 完成
24:58 ED
25:28 オフレコトーク
#メンズヘア #メンズ美容#髪セット
日常のちょっとした心がけの積み重ねが、
数年後のハリ・ツヤ・キメを左右します。
理想の自分に近づくために、
今日からスキンケアを始めてみませんか？