お肌のシワやくすみが増えてきた…
そんな悩みはありませんか？
やはりシワ・シミ・色ムラの無いお肌は
実年齢よりも若く見えて、
鏡を見てもテンションが上がるものです。
スキンケアの正しい知識を身に付けて、
今日から一歩踏み出してみませんか？
スキンケアはここに気を付けて！
美しい肌を手に入れるためには、
質の良い睡眠も大きな鍵となるんですよ！
まず、睡眠中は私たちの肌が修復される大切な時間です。
体内では成長ホルモンやコラーゲンが生成され、
肌が生まれ変わるプロセスが進行します。
しかし、十分な睡眠がとれていないと、
これらのプロセスが滞ってしまうんです。
結果、疲れた印象の肌や、
くすみがちなお肌になってしまうかもしれません。
それから、睡眠不足はストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を促進します。
このホルモンが増えると、
肌のターンオーバーが乱れ、
シミやシワができやすくなってしまうんです。
美しい肌をキープするためにも、
しっかりとした睡眠を心がけることが大切です！
睡眠の質を高めるにはどうしたら良いのか、
まず、就寝前のルーティンを作ることが効果的です。
スマホやパソコンの画面をしばらく切り、
リラックスタイムを設けることで、
脳も落ち着きやすくなります。
もう一つ、飲食にも気を付けましょう。
カフェインやアルコールは睡眠を妨げることがあるので、
就寝前数時間は控えておくと良いでしょう。
お茶やハーブティーなど、
リラックスできる飲み物がオススメです！
スキンケアのお役立ち情報
加齢と共に気になってくるシワ、
実は正しいケアで予防や改善が可能です。
さっそく、簡単なポイントを見ていきましょう！
まずは、保湿がカギです。
肌が乾燥すると、シワが目立ちやすくなります。
ですので、しっかりと保湿を行いましょう。
化粧水や美容液、クリームを使うことで、
水分を肌に閉じ込めます。
特にヒアルロン酸やセラミドが含まれている製品は、
保湿効果が高いのでおすすめです！
次に、UV対策も忘れずに。紫外線はシワの大敵！
日焼け止めを毎朝塗ることが習慣になれば、
肌を守る第一歩になります。
季節に関係なく、UVケアは必須です。
帽子やサングラスも活用して、
外出時は徹底的にガードしましょう。
さらに、栄養バランスの良い食事も重要です。
ビタミンCやE、コラーゲンを含む食品は、
肌の弾力を保つのに役立ちます。
果物や野菜、魚、ナッツなどを意識的に摂取して、
内側から美しい肌を育てましょう。
最後に、ストレス管理も大切です。
ストレスは肌に影響を与え、シワを増やす要因となります。
趣味の時間を作ったり、リラックスできる環境を整えて、
心も体もリフレッシュしましょう！
おすすめ動画のご紹介
メガ割では沢山のKAYONの皆さまにご購入いただき、本当にありがとうございました。
スキンケアの使い方などご質問いただきましたので、雑談メイクしながら私の使い方をご紹介させていただきます。
ゆるめに悩みや思いなどもお話させていただきましたので、気持ちが伝わると嬉しいです。
【紹介アイテム】
01:25 TEAZEN V FITかぼちゃあずき茶 15袋入り
01:13 NE:AR ブイケア（ライチピーチ）※５月コラボ予定
01:57 Centellian24 マデカトーニングエッセンストリートメント 300ml
02:58 Centellian24 マデカメラキャプチャーアンプルパッド 60枚入り
06:20 Centellian24 メラキャプチャーアンプルMAXジャンボ 45ml
07:25 Centellian24 マデカクリームパワーブースティングフォーミュラ 50ml
09:31 makeprem NMNテンションアップサンセラム 50ml ※４月コラボ予定
10:25 makeprem PDRNブレミッシュトーンアップサンセラム 50ml ※４月コラボ予定
15:05 Easydew シミケアクッション 21号使用
15:59 雪花秀 パーフェクティングベースメイクパウダー 20g
16:52 HOLIKA HOLIKA マイフェイブムードアイシャドウパレット 16シナモンロール
19:35 WAKEMAKE エニープルーフペンアイライナー 03 ダークブラウン
20:13 WAKEMAKE リアルディファイニングラッシュマスカラ 02ディファインテンション
21:23 Peripera スピーディースキニーブロウ グレイブラウン
22:39 Rom&nd ハンオルブロウカラ 01グレープトポ
23:04 dasique ソフトブラーチーク 02ピンククリーム
23:27 ETUDE HOUSE シェーディング 01
23:55 HERA センシュアルヌードバーム 00グラッシャー
24:15 Fwee グロウスムージーリップバーム GW02ローズブースト
24:28 ジョンセンムル エッセンシャルムルマイクロフィッティングミスト
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【KAYOの自己紹介】
韓国在住13年目。1985年千葉県生まれ現在40歳。
新卒から日本の食品メーカーで４年ほど品質開発部などの部門を経験した後、
韓国語学留学後に、韓国美容クリニックに７年程勤務しました。（クリニック２件）
韓国スキンケアやインナーケアが大好きで、毎月重課金しながら大人も満足できるアイテムを日々試し、良いものはKAYONの皆さまに共有するのが楽しみです！
実際に、歳を重ねるごとにお肌・体・心と『今の自分が一番良い！』と思えるようになりました。一緒に韓国美容を通して楽しい時間を過ごしていただけるよう、少しでもお役に立てたら嬉しいです。
お肌にお悩みがある方、韓国スキンケアがお好きな方、大人肌の方、ぜひ一緒に美肌ケア楽しみましょう♪
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スキンケアは無理なく継続することが大切です。
自分に合ったアイテムを見つけて、
楽しみながら綺麗なお肌を目指しましょう！