以前ならすぐに治ったニキビや肌荒れが、
なかなか治らなくなったと思うことはありませんか？
加齢と共に肌も老化していくため、
スキンケアの方法も徐々に変えていく必要があります。
今の自分に必要なスキンケアの知識を身に付けて、
いつまでも元気なお肌を作りましょう！
初心者は●●に要注意！？
いつまでも若々しい肌を保ちたいという方、
紫外線の影響を甘く見てはいけませんよ！
実は、紫外線は肌にとって大敵。
特に紫外線A波（UVA）は肌の奥まで届き、
老化の原因となるコラーゲンを破壊してしまいます。
一方、紫外線B波（UVB）は肌の表面に影響を与え、
日焼けや皮膚がんのリスクを高める可能性があります。
「そんなに外出しないから大丈夫！」と思っているあなた。
実は、曇りの日や室内でも紫外線は存在するんですよ。
だから、毎日のスキンケアに紫外線対策を組み込むことが必要です。
初心者でも簡単にできる紫外線対策は、
まずは日焼け止めを使うこと。
SPF値やPA値をチェックして、
自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。
例えば、外で長時間過ごす予定なら、
SPF50でPA++++のものがオススメです。
そして、塗る量も大切。
少なすぎると効果が薄れちゃうので、念入りに塗ってくださいね。
さらに、帽子やサングラスを使ったり、
日陰を選んだりすることも大事です。
お肌を守るための工夫をすることで、
より効果的に紫外線から身を守ることができます。
スキンケアのお役立ち情報
加齢と共に気になっていくシミ。
早めに対策を始めることで大きな違いが生まれますよ！
まず一番大事なのは、日焼け止めを毎日使うことです。
紫外線はシミの原因であるメラニン生成を促進します。
外出前にはSPF30以上のものをしっかり塗りましょう。
曇りの日や室内でも紫外線は降り注いでいるので注意です。
そして保湿も非常に重要です。
乾燥した肌はシミができやすい環境を作ります。
しっかりと保湿を行うことで、肌のバリア機能を高め、
シミのリスクを減らすことができます。
自分の肌に合ったクリームや化粧水で毎日のお手入れしましょう。
また美白効果のあるビタミンCを取り入れることも効果的です。
ビタミンC配合の美容液を使用することはもちろん、
食事からビタミンCを摂取することも可能です。
おすすめの食材としては、レモン・キウイ・赤ピーマンなど、
色の濃い野菜や果物が中心になってきます。
シミ対策は早めに始めることで大きな効果を発揮します。
日焼け止め、保湿、ビタミンCの摂取を組み合わせて、
将来の健康的なお肌を目指しましょう！
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ビューラーの使い方や長井式2段階眉について詳しく解説している動画もあるのでこちらもぜひチェックしてみて！
【ビューラーの使い方】
【長井式2段階眉】
実際にメイクしてどうだったか教えてもらえると、励みになります！ また、他にも知りたくなったことなどもコメントで教えてね！
▼初心者メイク
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00:00 今日もすっぴんからメイクしていきます！
00:37 メイクスタート！プチプラ・ドラコス中心にメイクしていくよー
00:41 ベースは超優秀なCCクリーム！
TRANSINO トランシーノ薬用トーンアップCCクリーム ［医薬部外品］ 自然なマルチベージュ SPF50+ / PA++++ 30g 2,860円（税込）※参考価格
02:04 ほかにもおすすめアイテムを2つご紹介！
・LA ROCHE-POSAY UVイデア XL プロテクションBB 全2色 SPF50+ / PA++++ 30ml 各3,960円（税込）
・米肌 肌潤 マルチCCクリーム 全2色 SPF50+ / PA++++ 30ml 各3,850円（税込）
02:40 崩れ防止にお粉はマスト！
CANMAKE シルキールースモイストパウダー 01 シルキーベージュ 968円（税込）
03:41 お粉ののせ方ポイント
04:29 初心者さんにおすすめの万能アイシャドウパレット
CHIFURE グラデーション アイシャドウ 76 レッドブラウン 693円（税込）
05:38 アイシャドウののせ方
07:39 資生堂 アイラッシュカーラー 213 880円（税込）
07:59 おすすめマスカラ
heroine make ボリュームUPマスカラ スーパーWP 01 漆黒ブラック 1,320円（税込）
08:38 眉の描き方ステップ①グレーアイブロウペンシルで自眉を擬装
CEZANNE ブラシ付きアイブロウ繰り出し 05 ナチュラルグレー 638円（税込）
09:26 眉の描き方ステップ②カラー染め
CHIFURE グラデーション アイシャドウ 76 レッドブラウン 693円（税込）
10:23 チークはハッピーカラーをチョイス！
exceL オーラティック ブラッシュ AB02 アプリコットジャム 1,980円（税込）
11:55 人気リップで仕上げ！
KATE リップモンスター 03 陽炎 1,540円（税込）※参考価格
12:37 最後の最後にマストなのが涙袋だー！！
13:40 まとめ
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この動画で私が着ている服はコチラです。
トップス/ SAINT JAMES
スカーフ/ Tapis Noir
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スキンケアは無理なく継続することが大切です。
自分に合ったアイテムを見つけて、
楽しみながら綺麗なお肌を目指しましょう！