以前ならすぐに治ったニキビや肌荒れが、
なかなか治らなくなったと思うことはありませんか？
加齢と共に肌も老化していくため、
スキンケアの方法も徐々に変えていく必要があります。
今の自分に必要なスキンケアの知識を身に付けて、
いつまでも元気なお肌を作りましょう！
スキンケアの思わぬ落とし穴！？
お風呂や洗顔の時に熱いお湯を使うと、
一瞬気持ちよく感じるかもしれませんが、
実はお肌にとっては大敵なんです！
熱いお湯は、皮膚の表面にある
大切な脂肪分まで洗い流してしまうため、
肌のバリアが破壊されてしまいます。
その結果、乾燥しやすくなり、
お肌トラブルの元になったりすることがあるんです。
では、どうすればいいのでしょうか？
おすすめは、ぬるま湯での洗顔や入浴。
ぬるま湯は、肌のうるおいを保ちながら、
汚れをしっかり落としてくれます。
また、お湯の温度に気を付けることは、
アクネやニキビの改善にもつながります。
熱によって刺激を受けることで、
炎症が悪化してしまうこともあるので、
肌のトラブルを抱えている方にも特に注意が必要です。
スキンケアのお役立ち情報
加齢と共に気になってくるシワ、
実は正しいケアで予防や改善が可能です。
さっそく、簡単なポイントを見ていきましょう！
まずは、保湿がカギです。
肌が乾燥すると、シワが目立ちやすくなります。
ですので、しっかりと保湿を行いましょう。
化粧水や美容液、クリームを使うことで、
水分を肌に閉じ込めます。
特にヒアルロン酸やセラミドが含まれている製品は、
保湿効果が高いのでおすすめです！
次に、UV対策も忘れずに。紫外線はシワの大敵！
日焼け止めを毎朝塗ることが習慣になれば、
肌を守る第一歩になります。
季節に関係なく、UVケアは必須です。
帽子やサングラスも活用して、
外出時は徹底的にガードしましょう。
さらに、栄養バランスの良い食事も重要です。
ビタミンCやE、コラーゲンを含む食品は、
肌の弾力を保つのに役立ちます。
果物や野菜、魚、ナッツなどを意識的に摂取して、
内側から美しい肌を育てましょう。
最後に、ストレス管理も大切です。
ストレスは肌に影響を与え、シワを増やす要因となります。
趣味の時間を作ったり、リラックスできる環境を整えて、
心も体もリフレッシュしましょう！
動画でポイントをおさらい
たくさん頂いたスキンケアの気になる素朴な質問にこたえてみました！
長いので気になるところから飛んでください🙇
01:43 朝も洗顔料を使ったほうがいいですか？
04:03 しっかりメイクの人でもオイルじゃなくてジェルやミルクでも落ちるの？（クレンジング）
05:17 正しい洗顔方法を教えて
09:47 クレンジングをするタイミングは？
10:58 ダブル洗顔不要なクレンジングを使っています。洗顔しない方がいいですか？
12:43 私のスキンケアは化粧水と乳液だけなんですけど本当の流れはなんですか？
13:15 美容液って使う必要ある？
14:43 美容液を複数使う場合の順番が知りたいです
15:53 下地と日焼け止めどっちが先？
16:16 フェイスマスクの頻度は？
17:54 化粧水やパックを冷蔵庫で冷やしても品質的には問題ないの？
19:01 美容液、化粧水、クレンジング等のどこにお金をかけるべき？
20:48 化粧水の適量がわかりません
21:20 コットンと手どちらがいい？
22:12 クリームって乳液代わりにいてはいけないの？
23:06 肌が怠けるから栄養を与えすぎたらだめ？
24:45 1日何回スキンケアをしたらいいですか？
25:11 ライン使いしたほうがいい？
25:50 同じお手入れだと肌がなれる？
27:20 オールインワンは化粧水、美容液、乳液とかライン使いのときより保湿力は劣りますか？
28:45 ドラッグストアなどの安い化粧品よりもデパコスのスキンケアのほうが効果が高いの？
＜今日のメイクに使っているもの＞
セザンヌ トーンアップアイシャドウ07
セザンヌ ナチュラルチークN 15
セザンヌ ラスティンググロスリップPK2
（今後撮るセザンヌ特集のためにセザンヌをたくさん使っております、、）
少しでも参考になれば嬉しいです(*^^*)
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スキンケアは将来の自分への贈り物。
いつまでも素敵な笑顔でいるために、
今のうちからコツコツ継続が大切です！