お肌の状態に自信が無いという方も、
心配しないでください！
正しいスキンケアに関する知識があれば、
お肌の状態は変えることができます。
間違ったケアをしないように、
今日から情報収集を始めましょう！
スキンケアの注意点とその対処法
美しい肌を手に入れるためには、
質の良い睡眠も大きな鍵となるんですよ！
まず、睡眠中は私たちの肌が修復される大切な時間です。
体内では成長ホルモンやコラーゲンが生成され、
肌が生まれ変わるプロセスが進行します。
しかし、十分な睡眠がとれていないと、
これらのプロセスが滞ってしまうんです。
結果、疲れた印象の肌や、
くすみがちなお肌になってしまうかもしれません。
それから、睡眠不足はストレスホルモンである
コルチゾールの分泌を促進します。
このホルモンが増えると、
肌のターンオーバーが乱れ、
シミやシワができやすくなってしまうんです。
美しい肌をキープするためにも、
しっかりとした睡眠を心がけることが大切です！
睡眠の質を高めるにはどうしたら良いのか、
まず、就寝前のルーティンを作ることが効果的です。
スマホやパソコンの画面をしばらく切り、
リラックスタイムを設けることで、
脳も落ち着きやすくなります。
もう一つ、飲食にも気を付けましょう。
カフェインやアルコールは睡眠を妨げることがあるので、
就寝前数時間は控えておくと良いでしょう。
お茶やハーブティーなど、
リラックスできる飲み物がオススメです！
スキンケアを最大限に成功させる秘訣
加齢と共に気になってくるシワ、
実は正しいケアで予防や改善が可能です。
さっそく、簡単なポイントを見ていきましょう！
まずは、保湿がカギです。
肌が乾燥すると、シワが目立ちやすくなります。
ですので、しっかりと保湿を行いましょう。
化粧水や美容液、クリームを使うことで、
水分を肌に閉じ込めます。
特にヒアルロン酸やセラミドが含まれている製品は、
保湿効果が高いのでおすすめです！
次に、UV対策も忘れずに。紫外線はシワの大敵！
日焼け止めを毎朝塗ることが習慣になれば、
肌を守る第一歩になります。
季節に関係なく、UVケアは必須です。
帽子やサングラスも活用して、
外出時は徹底的にガードしましょう。
さらに、栄養バランスの良い食事も重要です。
ビタミンCやE、コラーゲンを含む食品は、
肌の弾力を保つのに役立ちます。
果物や野菜、魚、ナッツなどを意識的に摂取して、
内側から美しい肌を育てましょう。
最後に、ストレス管理も大切です。
ストレスは肌に影響を与え、シワを増やす要因となります。
趣味の時間を作ったり、リラックスできる環境を整えて、
心も体もリフレッシュしましょう！
動画でポイントをおさらい
今回は、「毛穴改善スキンケア」のご紹介です。
毛穴というとは今の肌悩みNo.1ですよね
ファンデーションなどでカバー！カバー！をしてしまう方多いんじゃないでしょうか？
スキンケアでしっかり毛穴レスな状態にして、美しい肌を目指しましょうね✨
▼100万回突破！前回の好評だった動画はこちら♡
【毛穴改善】小田切ヒロが伝授！毛穴黒ずみ・いちご鼻を無くす正しい毛穴スキンケア紹介！おまけでリップケアも💋
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モデル : 稲垣 莉生
Instagram : @sep17ri
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YouTube : @rio_inagaki
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▼毛穴レススキンケア
0:00 OP
0:50 パワーアップした毛穴ケアのやり方よーん♡
1:45 モデルさんの毛穴ケア
2:32 SISI I’m your hero 3 Dual Watery Cleansing 3,980円(税込)
3:20 ビタミンPに注目よ！
3:38 拭き取り方
4:27 小鼻の毛穴にはダブルで！
5:18 前回大好評でした♡
5:25 SHISEIDO HASU FUDE ファンデーション ブラシ 2,200円(税込)
5:50 TATCHA ライス ポリッシュ ジェントル 7,700円(税込)
6:38 bareMinerals ピュアプラッシュ クレンジング フォーム 3,300円(税込)
7:30 酵素パウダーを洗顔ブラシでくるくるして♡
8:40 毛穴ケアは毎日やってもいいのよ！
8:57 ドラッグストアに売ってる酵素パウダーでもOKよ！大事なのはテクニック♡
9:17 拭き取ります♡ 水洗いでも大丈夫です！
10:09 お肌が敏感だったり、不調な時は泡洗顔がおすすめよ♡
10:36 スキンケアもTPOが大事！
10:50 化粧水のポイント
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12:05 Obagi C25セラム ネオ 11,000円(税込)
13:16 塗り過ぎは酸化の原因になります！
13:42 余分な油分をオフするやり方
14:18 スキンケアは使い方が大切よ！
14:42 年齢は秘密よ♡
15:05 クリームのポイント
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16:37 小鼻の赤みの原因
17:00 HIDEMARI MEDICAL ビタピュアクト 11,000円(税込)
17:43 朝のスキンケア
18:15 睡眠時間によってスキンケアは変えましょう♡
18:54 完成したお肌♡
19:42 ED
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スキンケアは無理なく継続することが大切です。
自分に合ったアイテムを見つけて、
楽しみながら綺麗なお肌を目指しましょう！