お肌が綺麗になると、見た目の印象だけでなく、
メンタルや人間関係にも大きなプラスの効果があります。
「自己管理ができている」
「丁寧な生活を送っている」
このような印象を与えられると、
ビジネスや初対面の場での信頼感が高まります。
より良い人間関係の構築のためにも、
更にスキンケアについて学んでみませんか？
スキンケアの要注意ポイントは…
皮脂を落とすためにしっかり洗顔しよう…
その心がけは大切ですが、
実は洗いすぎは逆に皮膚を傷つけてしまいます！
私たちの肌はとてもデリケートで、
普段の生活の中でも摩擦によってダメージを受けやすいです。
特にクレンジングや洗顔の際に、
力を入れすぎてゴシゴシこすってしまうと、
肌が赤くなったり、乾燥したりすることで、
大事なバリア機能が壊れたりすることも。
まずは、優しいタッチを心がけることが重要です。
クレンジングや洗顔の際には、
手のひら全体で優しく撫でるように洗ってみてください。
特に目元や口元は皮膚が薄いので、特に優しく扱うことが大切です。
さらに、摩擦を減らすためには、
質の良いスキンケアアイテムを選ぶことも大事。
例えば、ラベンダーやカモミールなどの
穏やかな成分が入ったクレンジングがオススメです。
これらは肌に優しく、摩擦による負担を軽減してくれますよ。
もちろん、スキンケアだけではなく、
日常生活でも摩擦を避けるように意識しましょう。
タオルでゴシゴシ拭くのではなく、
軽く押さえるように水分を取るだけで、
肌にかかる負担がグッと減りますよ！
スキンケアのひとくちアドバイス
加齢と共に気になってくるシワ、
実は正しいケアで予防や改善が可能です。
さっそく、簡単なポイントを見ていきましょう！
まずは、保湿がカギです。
肌が乾燥すると、シワが目立ちやすくなります。
ですので、しっかりと保湿を行いましょう。
化粧水や美容液、クリームを使うことで、
水分を肌に閉じ込めます。
特にヒアルロン酸やセラミドが含まれている製品は、
保湿効果が高いのでおすすめです！
次に、UV対策も忘れずに。紫外線はシワの大敵！
日焼け止めを毎朝塗ることが習慣になれば、
肌を守る第一歩になります。
季節に関係なく、UVケアは必須です。
帽子やサングラスも活用して、
外出時は徹底的にガードしましょう。
さらに、栄養バランスの良い食事も重要です。
ビタミンCやE、コラーゲンを含む食品は、
肌の弾力を保つのに役立ちます。
果物や野菜、魚、ナッツなどを意識的に摂取して、
内側から美しい肌を育てましょう。
最後に、ストレス管理も大切です。
ストレスは肌に影響を与え、シワを増やす要因となります。
趣味の時間を作ったり、リラックスできる環境を整えて、
心も体もリフレッシュしましょう！
おすすめ動画のご紹介
スキンケア初心者の男性が優先して買うべきアイテムをランキング形式でまとめました。「必要性」や「おすすめ」も解説しているので参考にしてみてください♪
▽もくじ
00:00 動画の概要
00:26 第7位.乳液
01:40 第6位.洗顔ネット
03:08 第5位.クレンジング
04:07 第4位.マイルドな洗顔料
05:16 第3位 洗顔料（普段使い）
06:50 第2位.化粧水
08:13 第1位.日焼け止め
10:09 まとめ
▽動画内で紹介したアイテム
① 乳液
・無印良品「敏感肌用乳液 さっぱり」
（公式サイト）
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583435011
（Amazon）
https://amzn.to/4gAIBtR
（楽天）
https://a.r10.to/hPicfw
・無印良品「薬用クリアケア乳液」（医薬部外品）
（公式サイト）
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583924461
（Amazon）
https://amzn.to/3I7wjMN
（楽天）
https://a.r10.to/h5zQmF
② 洗顔ネット
「無印良品 洗顔用泡立てネット」
（公式サイト）
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182045031
（Amazon）
https://amzn.to/4ngwYuy
（楽天）
https://a.r10.to/hkEzSf
「バルクオム THE BUBBLE NET」
（公式サイト）
https://bulk.co.jp/shop/products/prod-bn-25rn
（Amazon）
https://amzn.to/3KasIy1
（楽天）
https://a.r10.to/hk5aGH
③ クレンジング
「ファンケル マイルドクレンジングオイル」
（500円でためせる公式限定トライアルボトル）
https://t.felmat.net/fmcl?ak=K6067L.1.W1007809.O97393T&pb=
（Amazon）
https://amzn.to/41JKLB6
（楽天）
https://a.r10.to/hkonqs
④ マイルドな洗顔料
・ミノン「モイストクリーミィ ウォッシュ」
（公式サイト）
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_minon-aminomoist/products/mwc.html
（Amazon）
https://amzn.to/48qVbcS
（楽天）
https://a.r10.to/h5zSan
・カウブランド「無添加うるおい洗顔 」
（公式サイト）
https://www.cow-mutenka-fc.jp/detaile.html
（Amazon）
https://amzn.to/4nGTufY
（楽天）
https://a.r10.to/hkdERy
⑤ 洗顔料（普段用）
・ギャツビー「CICA ディープメディフェイシャルウォッシュ」
（公式サイト）
https://www.gatsby.jp/product/facecare/special-skin-care/
（Amazon）
https://amzn.to/40AF9Jj
（楽天）
https://a.r10.to/hNg78K
⑥ 化粧水
・無印良品「敏感肌用化粧水 さっぱり」
（公式サイト）
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583434939
（Amazon）
https://amzn.to/3Ia1QO5
（楽天）
https://a.r10.to/hk5aBp
⑦ 日焼け止め
・ビオレUV「アクアリッチウォータリーエッセンス」
（公式サイト）
https://www.kao.co.jp/bioreuv/microuv/
（Amazon）
https://amzn.to/44KMhVD
（楽天）
https://a.r10.to/h599go
・アネッサ「パーフェクト UV スキンケアミルク NA」
（公式サイト）
https://www.shiseido.co.jp/anessa/products/suncare/perfect_uv_sm/
（Amazon）
https://amzn.to/4iwVu7f
（楽天）
https://a.r10.to/hk7Bv9
▽ハダミスの「おすすめスキンケアアイテム」一覧
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▽チェックしないと損なお得なキャンペーン情報など
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【関連動画】
▽ 参考サイト
環境省「紫外線環境保健マニュアル2020」
https://www.env.go.jp/content/900410650.pdf
長期皮膚老化調査から得られた皮膚の光老化の特徴および老化防御対策について（宮本久喜三）
https://www.jstage.jst.go.jp/article/koshohin/41/3/41_188/_pdf/-char/ja
株式会社 ポーラ・オルビス ホールディングス「ポーラ化成が男性の肌を徹底調査」
https://www.pola-rm.co.jp/pdf/release_2009_2.pdf
▽このチャンネルについて
「メンズ」や「オイリーな肌質の女性」向けにスキンケアの情報をお届けしています。成分面はもちろん、実際の使いごこち（香り・感触・仕上がり）やお得な買い方などもわかりやすく紹介しています。
▽ハダミスのプロフィール
スキンケアとメンズ美容が大好きな30代。
化粧品やスキンケアについての正しい知識、最新情報を日々取り入れながら発信中。
▽所持資格
・一般社団法人日本コスメティック協会 スキンケアマイスター
・日本セルフケア支援薬剤師センター 美容薬学検定1級
・一般社団法人日本化粧品検定協会 日本化粧品検定1級
▽同名で発信中のブログサイト『ハダミス』も運営中。
うれしいことに毎月10,000人以上の方に読んでいただいています🌈
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スキンケアは無理なく継続することが大切です。
自分に合ったアイテムを見つけて、
楽しみながら綺麗なお肌を目指しましょう！